8 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

JURAGANQQ LOUNGE–

8 Manfaat Pepaya yang merupakan salah satu buah yang cukup umum yang sering di konsumsi oleh masyarakat indonesia.

8 manfaat pepaya untuk kesehatan tersebut bisa di dapat berkat variasi nutrisi yang ada di dalamnya.

Manfaat pepaya yang satu ini tentu tidak asing lagi. Pepaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan berkat kandungan serat dan enzim papain yang tinggi di dalamnya.

Penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi pepaya dapat meredakan dan perut kembung.

Nah, kandungan vitamin A, khususnya beta karoten, pada pepaya 3 kali lebih banyak daripada wortel atau tomat.

Buah pepaya dapat dijadikan sebagai masker rambut untuk menutrisi dan menjaga kesehatan rambut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan vitamin A yang ada di dalam pepaya berguna untuk memperkuat dan melindungi rambut dari kerusakan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat menjaga kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan yang baik untuk mengurangi risiko terkena

Enzim papain dapat mengangkat sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori, sehingga mencegah munculnya jerawat dan membuat kulit menjadi halus. Sementara itu, vitamin C mampu membantu tubuh

Mengonsumsi pepaya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh tubuh. Dengan demikian, tubuh bisa melawan bakteri dan virus penyebab berbagai macam penyakit.

Pasalnya, kandungan likopen yang ada di dalamnya bersifat antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai macam penyakit, termasuk kanker.

Pepaya merupakan sumber serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol. Tambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian Anda, maka dengan mengunyah buah lezat ini, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

Meski jarang mengkonsumsi buah pepaya hal dapat menyebabkan buang air besar kurang lancar.

akan tetapi jika anda terlalu banyak mengkonsumsi buah pepaya anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter,yang di karenakan adanya penyakit tertentu yang mengharuskan penderita untuk membatasi memakan buah pepaya.