JURAGANQQ – Hilang fokus karena mengantuk di tengah-tengah aktivitas memang bikin kesal.
Rasa letih ini dapat muncul kapan saja, entah itu ketika kita sedang belajar, bekerja, atau menyetir.
Walaupun termasuk sebagai hal yang wajar, penyakit mengantuk pada jam-jam genting perlu dibasmi.
Bingung bagaimana cara mengatasinya?
Simak cara menghilangkan ngantuk di bawah ini. Jitu dan enggak ribet!
Cara Menghilangkan Ngantuk di Sela Aktivitas Genting
1. Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Minum Air Putih Dingin
Hilangkan kantuk secara kilat dengan meminum air putih.
Khasiat air putih tidak hanya bekerja untuk tenggorokan kering, namun juga untuk menyegarkan pikiran yang sudah kehilangan fokus agar kembali prima.
Mencukupi kadar air di dalam tubuh juga sangat penting karena badan kita membutuhkan cairan untuk beraktivitas secara aktif tanpa harus terganggu dengan rasa letih.
2. Usir Rasa Kantuk dengan Cuci Muka
Selain dikonsumsi, air dingin juga bisa kita manfaatkan untuk mencuci muka ketika sedang mengantuk.
Cara menghilangkan ngantuk satu ini memang paling mendasar, namun hasilnya sudah terbukti.
3. Mencoba Tidur Singkat
Percaya atau tidak, obat ampuh untuk mengatasi ngantuk adalah dengan tidur.
Namun, bukan tidur 8 jam seperti biasa yang kita bicarakan kali ini,
Tidur singkat adalah bentuk istirahat untuk otak dengan cara memajamkan mata di bawah 1 jam saja. BANDARQ
4. Mencoba Berjalan-jalan atau Melakukan Aktivitas Fisik
Cara menghilangkan ngantuk berikutnya adalah dengan mencari aktivitas fisik untuk membangunkan kesegaran badan.
Dalam banyak kasus, rasa kantuk datang karena kita merasa bosan dan badan tidak bergerak dalam waktu yang lama.
Ketika kamu sudah mulai merasa mengantuk, bangun dan gerakkan badan. Mulai dengan aktivitas kecil seperti melakukan peregangan, memijat badan sendiri, atau berjalan-jalan. Semakin lama tubuh bergerak, rasa kantuk akan cepat hilang.
5. Meneguk Minuman Berkafein Tinggi
Cara ampuh menghilangkan rasa kantuk paling enak ya dengan minum kopi.
Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat mengusir rasa ngantuk dalam waktu singkat. Akan tetapi, kita juga harus pandai dan hati-hati dalam memilih merk kopi.
Pasalnya, tidak semua orang memiliki sistem pertahanan tubuh yang cukup dalam menangani kafein. Seperti gejala tachycardia, misalkan.
Tachycardia adalah kondisi jantung yang berdetak lebih dari 100 kali dalam satu menit. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah dengan mengonsumsi terlalu banyak kafein.
Jadi, sebelum minum kopi, cek dulu kadar kafeinnya, ya! AGENPOKER
