JuraganQQ Lounge. Ketahui Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan. Buah markisa memiliki aroma yang harum dan rasa yang manis. Setelah kulitnya yang berwarna kuning oranye dikupas, tampak biji yang seperti selasih. Selain dijadikan sirup dan dimakan langsung, ternyata ada banyak manfaat buah markisa untuk kesehatan.
Manfaat buah markisa bagi tubuh mungkin masih belum diketahui secara luas oleh khalayak. Buah markisa memang jarang terlihat, tetapi menunggu buah markisa panen sepadan dengan manfaat buah markisa yang baik untuk tubuh.
Ketahui Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan
1. Kaya vitamin C
Kaya akan vitamin C adalah manfaat buah markisa yang tak boleh dipandang sebelah mata. Markisa dapat menjadi salah satu sumber antioksidan vitamin C bagi tubuh Anda. Manfaat buah markisa dengan vitamin C-nya mampu membantu menurunkan risiko terkena pilek dan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
2. Sumber serat
Manfaat buah markisa yang satu ini datang dari kandungan seratnya. Selain vitamin C, buah markisa juga kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, serta membuat Anda tetap merasa kenyang. Serat juga ditemukan mampu menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Agen Poker.
3. Mengandung vitamin A
Jangan sepelekan biji-bijian yang terdapat dalam buah markisa. Biji markisa merupakan sumber vitamin A yang dapat memenuhi 8% dari konsumsi vitamin A yang dibutuhkan tubuh. Tidak heran kalau manfaat buah markisa yang satu ini bisa menjaga kesehatan sel dan daya tahan tubuh kita.
Selain itu, vitamin A juga sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi.
4. Tinggi antioksidan
Antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh manusia. Manfaat buah markisa lainnya adalah menjadi sumber antioksidan yang membantu untuk melancarkan peredaran darah. Beberapa antioksidan yang ada dalam buah markisa adalah beta-karoten, polifenol, dan vitamin C.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah markisa dalam meningkatkan daya tahan tubuh berasal dari kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
6. Mengurangi kecemasan
Manfaat buah markisa selanjutnya dapat dirasakan akibat kandungan magnesiumnya. Buah markisa kaya akan magnesium yang berperan dalam mengurangi rasa cemas dan stres. Magnesium ditemukan mampu membantu mengurangi kecemasan, tetapi penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengetahui manfaat buah markisa terhadap kecemasan secara pasti.
BACA JUGA : SEGUDANG MANFAAT JUS WORTEL
