HOBIQQ : 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan – Buah nangka banyak sukai karena rasanya yang manis. Selain konsumsi langsung, buah nangka dapat konsumsi dengan jadikan es teler, pancake, kue bolu, hingga gudeg. Nyatanya, buah nangka tidak hanya memanjakan lidah dengan rasanya, buah ini juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh:
5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan
1. Mencegah dan Melawan Kanker
Buah nangka mengandung zat isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin yang dapat membantu tubuh mencegah kanker. Zat-zat tersebut bekerja dengan menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh. Radikal bebas sendiri merupakan salah satu zat yang menjadi pemicu kanker.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah nangka berperan sebagai antibakteri, serta memperkuat sistem imunitas tubuh dan meningkatkan fungsinya. Jika kekebalan tubuh terjaga dengan baik, tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit dan infeksi berbahaya.
3. Mencegah Kerusakan Sel DNA
Selain berperan dalam mencegah perkembangan sel kanker, rutin mengonsumsi nangka juga dapat membantu melindungi sel-sel DNA dalam tubuh. Hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah nangka yang mencegah kerusakan sel-sel DNA karena serangan radikal bebas.
4. Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
Menjaga pencernaan agar tetap sehat merupakan salah satu manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh. Kandungan getah yang miliki buah nangka dapat membersihkan usus dengan baik. Selain itu, getah pada buah nangka memiliki kandungan serat yang dapat menghilangkan racun yang terdapat pada sistem pencernaan. Karena kandungan seratnya yang tinggi, buah ini baik konsumsi seseorang yang tengah menjalankan dietnya.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam buah nangka mampu memperlambat aktivitas radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab dari penuaan dini. Buah ini juga baik konsumsi oleh seseorang yang banyak melakukan aktivitas luar ruangan dan sering terpapar sinar ultraviolet (UV), polusi, dan asap kendaraan.
