JURAGANQQ – Penyebab Badan Sering LemasBadan lemas dan tak berenergi memang bisa terjadi pada siapa pun. Saat hal ini terjadi, banyak orang mengira aktivitas yang terlalu padat adalah penyebabnya.
Penyebab Badan Sering Lemas Padahal, badan lemas belum tentu disebabkan karena kelelahan beraktivitas saja, namun bisa karena gaya hidup yang salah. Melansir verywellmind, berikut 5 hal yang sering menyebabkan badan lemas dan tak berenergi
1. Kurang Tidur
Bukan cuma bikin ngantuk, kurang tidur ternyata juga menyebabkan kelelahan. Beberapa orang yang sibuk sering kali mengalami kurang waktu tidur. Padahal, tidur cukup menjadi satu hal penting untuk menunjang produktivitas tubuh. Oleh karena itu, mulailah membiasakan tidur 7-8 jam sehari sehingga tubuh dapat kembali berenergi.
2. Stres dan Depresi
Selain gaya hidup, kesehatan mental juga bisa jadi penyebab tubuh menjadi lelah. Stres dan depresi sering diyakini menyebabkan kelainan bahan kimia yang mengatur suasana hati atau neurotransmitter di otak.
Orang yang stres atau depresi biasanya cenderung bermasalah dengan tidur dan energi. Beberapa dari mereka sering mengalami kesulitan tidur di malam hari atau sebaliknya tidur terlalu lama, bahkan hingga hilang nafsu makan. Akibatnya depresi membuat orang merasa lemas dan kehilangan energi untuk beraktivitas.
3. Penyakit
Beberapa orang dengan penyakit seperti jantung, hepatitis, atau diabetes disebut lebih mudah mengalami kelelahan. Penyakit jantung misalnya, cara kerja jantung yang kurang efektif dalam memompa darah berdampak terhadap aliran oksigen di tubuh. Akibatnya, tubuh pun sering lelah dan kurang berenergi.
Sementara itu, kondisi diabetes berdampak terhadap cara kerja tubuh menghasilkan insulin. Kurangnya produksi insulin sering menyebabkan tubuh merasa haus, sering buang air kecil atau penglihatan kabur. Gejala-gejala inilah yang juga menjadi alasan tubuh lelah sepanjang waktu.
Kenali Gangguan Pernapasan pada Anak dan Cara Mencegahnya
4. Efek Pengobatan
penggunaan obat juga mempengaruhi badan terasa tidak berenergi ada beberapa obat yang bisa mempengaruhi kekebalan tubuh kamu seperti Beberapa obat yang sering menyebabkan kelelahan antara lain obat tekanan darah
