Juraganqq Lounge – BandarQ Mungkin sebagian dari anda bisa duduk terlalu lama akibat aktifitas yang anda lakukan sehari hari.
Misalnya saja orang kantoran yang duduk dikursi dan sambil melihat layar monitor ataupun yang sedang bersantai dan bermain gim.
Namun tahukah anda bahwa jika rutin dilakukan maka akan berdampak buruk pada kesehatan sendiri.penasaran langsung saja.
Dampak Bagi Kesehatan Duduk Terlalu Lama :
Postur Memburuk
Leher dan bahu akan menegang bila kamu terlalu lama duduk. Hal ini tentunya disebabkan karena leher terlalu lama ditahan menghadap ke layar monitor atau ketika mengerjakan hal lainnya. Selanjutnya hal-hal ini dapat membuat leher, bahu serta punggung menjadi pegal-pegal.
Bahaya duduk terlalu lama akan membuat masalah pada punggung. Apalagi terhadap orang yang setiap harinya menghadap monitor di tempat kerja, akan sering merasakan sakit punggung.
Hal ini karena ketika duduk, tekanan yang terjadi pada tulang belakang yang lebih besar dari pada ketika berdiri.
Risiko Kanker Meningkat
Hal ini disebabkan aktivitas fisik yang rendah dapat menyebabkan penyakit jantung dan kaner, bahkan berisiko kematian.
Banyak yang bilang meningkatnya risiko kanker karena disebabkan oleh produksi insulin yang berlebihan mempromosikan pertumbuhan sel sehingga ada beberapa sel yang tumbuh dengan tidak terkendali dan menjadi tumor.
Hal ini berbanding terbalik bila badan bergerak dengan aktif. Antioksidan akan bekerja dengan baik dan dapat menghilangkan risiko terkena kanker karena radikal bebas. Ketika duduk terlalu lama, antioksidan tidak dapat bekerja dengan baik, dan menyebabkan radikal bebas mudah menyerang.
Selain itu, kurang bergerak, disfungsi metabolik, serta perubahan hormon juga bisa menyebabkan terjadinya kanker.
Kolestrol Meningkat
Agen Poker – Bertahun-tahun bekerja dengan duduk waktu yang lama setiap harinya dapat membuat kolesterol semakin meningkat. Hal ini merupakan bahaya duduk terlalu lama yang awalnya menyebabkan gangguan dalam fungsi metabolisme dan mengakibatkan peningkatan trigliserida plasma serta membuat menurunnya sensitivitas insulin.
Resiko Diabetes
Duduk berjam-jam bisa merugikan bagi tubuh dalam menangani gula darah. Hal ini membuat sensitivitas insulin berkurang, dimana insulin memiliki tanggung jawab dalam membawa glukosa dari darah ke dalam sel dan dijadikan energi setelahnya.
Karena hal inilah tubuh menjadi mudah lelah, cepat lapar, serta berat badan pun menjadi semakin bertambah.
Kondisi tubuh yang pasif menyebabkan tubuh mudah mengalami kegemukan. Hal inilah yang menyebabkan diabetes. Dengan kombinasi dari penyakit penyait tersebut, dapat menyebabkan penurunan fungsi seksual dan reproduksi nantinya. Bisa membuat kehidupan rumah tangga menjadi terganggu.
Baca Juga :
- Manfaat Konsumsi Madu Yang Jarang Diketahui.
- Meski Terlihat Menyeramkan Bulu Babi Menyimpan Manfaat Luar Biasa.
- Beberapa Dampak Buruk Akibat Rutin Konsumsi Gorengan.
Resiko Obesitas
Bukan tanpa alasan hal ini akan terjadi dikarenakan tidak mengeluarkan energi ketika duduk menyebabkan otot tubuh tak dimanfaatkan sepenuhnya. Selain itu, pembakaran kalori juga tidak dapat dilakukan secara maksimal.
Selain itu Hal ini disebabkan karena berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh, ketika kamu duduk terlalu lama.
Oleh karena itulah, kamu dapat terkena sindrom metabolik dan diserang yang berdampak berat badan yang terus bertambah.
Penyakit Jantung
Hal ini disebabkan karena otot-otot hanya membakar sedikit lemak dan membuat aliran darah tidak mengalir secara semestinya karena kelamaan duduk. Hal ini menyebabkan asam lemak menyumbat jantung dan menyebabkan penyakit jantung serta penyakit kardiovaskular lainnya
