JURAGANQQ – 6 Makanan Buat Nambah Berat Badan. Banyak orang mengalami kesulitan untuk menurunkan berat badan sementara ada beberapa yang lain berusaha untuk menambah berat badannya.
Bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi perjuangan nyata. Beberapa orang hanya ingin sedikit lebih gemuk, sementara yang lain ingin membangun otot dan menambah berat badan.
Melansir dari Agenpoker, berikut telah kami rangkum 6 Makanan Buat Nambah Berat Badan.
Roti
Roti merupakan salah satu produk yang harus disertakan dalam daftar makan jika Anda ingin menambah berat badan. Agar tetap sehat dan bisa menambah berat badan pada saat yang sama.
Biji-bijian dan sereal
Biji-bijian dan sereal adalah salah satu makan yang bagus untuk menambah berat badan dengan tetap sehat.
Buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan bagian penting dari diet apa pun. Makanan ini memasok tubuh dengan nutrisi penting untuk tetap sehat dan juga akan menyeimbangkan metabolisme.
Minyak nabati
Anda dianjurkan menginsumsi minyak nabati yang sehat dan tidak diproses. Minyak zitun, jagung dan lain-lain bermanfaat memasok tubuh dengan asam amino dan vitamin yang membantu berfungsi dengan baik.
Daging
Daging dan lemak yang sehat amat sangat penting untuk menambah berat badan. Bahkan daging babi berlemak sangat baik untuk kesehatan Anda jika anda makan cukup sayuran dan sedikit roti saja dengannya.
Anggur merah
Anggur merah berguna membantu peruts memproses daging. begitu juga bawang putih dan bawang bombay. Mereka memungkinkan tubuh untuk mengkonsumsi kolesterol sehat dan melawan kolestrol jahat.
