Durian merupakan salah satu buah yang memilki banyak penggemar/peminatmya.buah tropis ini menjadi primadona karena memilki daging buah bertestur lembut,ditambah cita rasa manis,dengan sedikit sentihan pahit,namun aromanya yang khas dan tajam terkadang mengusik sebagian orang.terlepas dari soal selera,durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak yak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh,Yuk simak beberapa manfaat durian bagi kesehatan,Sebagai berikut :
1. Memperbaiki suasana hati
Juragan Lounge manfaat durian bagi kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati. Makan durian bisa membuat seseorang jadi lebih bahagia. Pasalnya, durian mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi seretonin. Zat ini bisa memberikan perasaan bahagia dan rileks. Praktis, setelah makan durian suasana hati bisa membaik.
2. Mengatasi susah tidur
Tak hanya memperbaiki suasana hati, triptofan yang terkandung dalam durian juga bisa diubah mejadi melatonin. Melatonin adalah hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari. Semakin tinggi kadar melatonin, Anda semakin jauh dari masalah susah tidur.
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungan potasium dalam durian juga membuat buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah. Potasium merupakan elektrolit yang menjaga kestabilan tekanan darah. Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit jantung, stroke, sampai gagal ginjal.
4. Memasok energi
Manfaat durian untuk kesehatan lainnya yakni bisa memberikan pasokan energi. Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga. Durian termasuk makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Jenis makanan ini dapat membantu pelepasan energi yang cepat sehingga tubuh lebih kuat selama berolahraga. Dua butir durian berukuran sedang dapat memberikan karbohidrat setara dengan satu buah pisang berukuran sedang. 5. Meningkatkan kesehatan tula
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan zat besi dan tembaga dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Zat besi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang. Sementara kalsium juga berkontribusi dalam memperkuat dan menjaga kesehatan tulang. Sumber ; ADUQQ
6. Mendukung kesehatan jantung
kandungan kalium dalam durian dapat mendukung kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi biang utama penyakit jantung dan pembuluh darah. Durian juga banyak mengandung serat dan lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
