Jambu kristal adalah jenis jambu yang kaya akan tingginya serat di dalamnya. Manfaat jambu kristal pun cukup beragam tidak kalah dengan jenis jambu biji.Jambu kristal sebenarnya tidak jauh berbeda dengan jambu biji, perbedaannya hanya pada biji yang lebih sedikit dan daging buahnya dengan tekstur lebih renyah. Jambu kristal mempunyai 2 macam yaitu daging dengan warna putih dan merah.Yuk simak beberapa Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan,Sebagai berikut :
1. Sebagai sumber antioksidan
Juragan Lounge Antioksidan pada buah jambu kristal mempunyai peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Antioksidan yang ada di dalamnya mampu mencegah adanya radikal bebas.
Radikal bebas mempunyai efek yang buruk untuk kesehatan seperti halnya mempercepat penuaan dini terhadap kulit.Apabila hal itu dibiarkan makin lama, maka akan memberikan efek mematikan di antaranya kemunculan penyakit kanker ataupun penyakit kronis lainnya.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat alami yang ada pada buah jambu kristal membantu menjaga dan melancarkan sistem pencernaan. Terlebih jika mengkonsumsi buah jambu kristal dapat memenuhi kebutuhan serat harian.
Serat harian yang bisa tercukupi setiap harinya bisa membuat pergerakan usus untuk mencerna dengan mudah. Dengan begitu tidak ada masalah pencernaan terkait dengan sembelit, selain itu bagian daunnya juga bermanfaat untuk mengatasi diare.
3. Mengobati dan mencegah hadirnya sariawan
Manfaat jambu kristal yang kaya akan vitamin C bisa dikonsumsi untuk mengobati dan mencegah sariawan. Vitamin C yang ada pada jambu kristal 2 kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk.
Dengan mengkonsumsi buah jambu kristal secara rutin bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Sehingga kebutuhan akan nutrisi vitamin C akan terpenuhi dengan baik
4. Membantu menjaga kesehatan mata
Jambu kristal mempunyai manfaat yang sama dalam menjaga mata untuk tetap sehat.Kandungan di dalamnya terdapat vitamin A yang bisa menghindari gangguan mata seperti halnya silinder, rabun jauh, rabun dekat hingga rabun ayam. Jambu kristal dapat memberikan suplai hingga 21 persen untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A pada setiap 100 gr
5. Dapat membantu untuk menurunkan berat badan
Sebagai buah yang dianggap sebagai pencuci mulut ini, juga dapat dijadikan sebagai camilan sehat setiap hari. Apalagi dikonsumsi oleh kalian yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan. Di dalamnya terdapat kandungan serat yang cukup tinggi, meskipun begitu kadar kalorinya sangat rendah. Sehingga mengkonsumsi buah jambu kristal sangat aman dijadikan sebagai camilan diet yang sehat.Sumber : BANDAR66
6. Manfaat jambu Kristal untuk meredakan flu
Jambu Kristal Salah satu Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan yang belum banyak diketahui oleh semua orang sebagai pereda flu. Di dalamnya terdapat antimikroba yang mempunyai peranan sangat penting untuk melawan virus penyebab terjadinya flu.Jambu kristal juga mempunyai kandungan vitamin C serta antioksidan yang berperan penting untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga imun tubuh lebih terjaga dan mudah untuk melawan serangan virus yang kehadirannya dapat menggangu kesehatan tubuh.
