Buah belimbing kaya serat dan sumber vitamin C. Dilansir Healthline, buah ini juga memiliki kandungan protein, vitamin A, vitamin B5, folat, tembaga, kalium, magnesium, dan mineral.Selain kaya serat dan vitamin, buah belimbing juga dikenal rendah kalori. Saat muda, buah ini berwarna hijau dan akan berubah kuning setelah matang.Selain enak dibuat rujak, belimbing juga bisa dimakan langsung dalam bentuk segar, manisan, atau untuk dibuat minuman jus.Yuk simak beberapa manfaat buah belimbng bagi kesehatan,sebagai berikut :
1. Menurunkan berat badan
Juragan Lounge Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi.Mengonsumsi buah ini bisa membuat Anda tidak cepat lapar. Apalagi belimbing juga ampuh meningkatkan metabolisme tubuh yang membuatnya baik untuk menu diet dalam program penurunan berat badan.
2. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
kandungan vitamin C yang ada dalam belimbing dapat mencukupi 50 persen kebutuhan tubuh. Mengonsumsi belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Vitamin C pada belimbing sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal penyakit, dan menguatkan tulang dan otot.
3. Meredakan sakit maag
Belimbing kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag. Diketahui buah ini memiliki kandungan antiulkus seperti terpenoid, flavonoid, dan mucilage.Kandungan ini dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.
4. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Mengonsumsi buah ini baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Belimbing diketahui memiliki andungan kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, dan seng.Buah ini sangat cocok untuk penderita osteoporosis dan radang sendi.
5. Menjaga rambut tetap sehat
Kandungan antioksidan yang banyak pada belimbing, seperti polifenol, asam galat, dan quercetin dapat membantu mengatasi efek stres oksidatif dan menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.Mengonsumsi buah ini, yang juga memiliki kandungan vitamin C, dapat memelihara kolagen dan protein penting yang ada pada rambut.Rutin mengonsumsi belimbing selain dapat menjaga kesehatan kulit serta menjaga rambut Anda tetap sehat.Sumber : ADUQ
