Taekwondo juga sering disingkat TKD merupakan sebuah seni beladiri yang sudah berumur ratusan tahun . Taekwondo berasal dari negara Korea. Saat ini taekwondo sudah sangat terkenal di dunia dan merupakan sebuah seni beladiri yang digolongkan berdasarkan kecepatan dan tinggi tendangannya. Taekwondo saat ini sudah dipraktekan oleh berbagai kalangan dari semua umur. Ini karena taekwondo merupakan olahraga yang memang ditujukan bagi semua umur dari mulai usia anak-anak hingga mereka yang sudah dewasa bisa mempelajari olahraga yang satu ini.yuk simak beberapa manfaat dari taekwondo bagi kesehatan,sebagai berikut :
Menyehatkan Jantung
Juragan Lounge Berlatih taekwondo melibatkan semua otot di dalam tubuh kita. Termasuk otot-otot jantung, dan hal ini sangat bagus untuk meningkatkan fungsi kerja jantung, dan menyehatkan jantung secara menyeluruh. Melakukan taekwondo minimal selama 30 menit sehari dapat membantu tubuh lebih segar dan lebih fit untuk beraktifitas.
Melancarkan Peredaran Darah
Begitu otot-otot semuanya terlibat saat melakukan gerakan-gerakan taekwondo, maka peredaran darah pun akan terpacu. Sehingga melakukan taekwondo secara teratur bisa membantu memperlancar peredaran darah dan tubuh pun menjadi sehat. Hal ini juga karena banyak membutuhkan oksigen garena banyak bergerak dan mengatur pernapasan, seperti pada manfaat oksigen yang dapat mengalirkan darah secara teratur ke seluruh tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Begitu jantung terpacu, detak jantung meningkat, sirkulasi darah juga meningkat, serta otot-otot menjadi aktif sehingga tubuh pun dipaksa untuk membakar lebih banyak kalori dan berat badan pun menjadi turun. Sehingga, melakukan olahraga taekwondo secara teratur dan konsisten dapat menjaga berat badan ideal anda.
Meningkatkan Stamina
Jika otot-otot menjadi lebih kuat, jantung pun menjadi lebih aktif, maka stamina tubuh anda secara keseluruhan pun akan meningkat. Hal tersebut bisa membantu tubuh untuk bekerja lebih lama dan menjadi tidak mudah capek. Untuk menambah stamina ada banyak suplemen yang dapat meningkatkan stamina dalam tubuh, salah satunya adalah ester c.
Meningkatkan Kelenturan Otot
Manfaat dari taekwondo bagi kesehatan pada awal sesi latihan taekwondo, para instruktur akan menyempatkan untuk melakukan sesi pemanasan terlebih dahulu untuk melemaskan otot-otot yang tadinya kaku. Jika dilakukan secara terus menerus, kegiatan tersebut dapat membantu meningkatkan kelenturan otot tubuh. Dan manfaatnya bagi kehidupan sehari-hari adalah hal tersebut bisa membantu mencegah keseleo otot atau nyeri persendian saat melakukan aktifitas yang dijalani. Sumber : BANDAR POKER
