Manfaat Brokoli yang beragam berkat kandungan nutrisi di dalamnya,brokoli mengandung aneka nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh,seperti serat,protein,karbonhidrat kompleks,air,beragam jenis mineral dan vitamin.yuk simak beberapa manfaat brokoli bagi kesehatan,sebagai berikut :
Membantu mencegah kanker
Juragan Lounge manfaat brokoli bagi kesehatan yang pertama dari brokoli,yakni dapat menjaga kesehatan sel tubuh dan mencegahnya berubah menjadi kanker.hal ini karena brokoli mengandung sulforaphane.
Detoksifikasi tubuh
mengonsumsi brokoli dapat menetralkan dan menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari tubuh,brokoli mengandung glucoraphin,gluconasturtiin,dan glucobrassicin yang sering disebut trio dinamis
dalam sebuah penelitian menyatakan jika anda rutin mengomsumsi teh brokoli memiliki khasiat menginkatkan kinerja detoksifikasi yang lebih tinggi dalam tubuh
Meningkatkan sistem imunitas tubuh
sudah diketahui brokoli memiliki ragam nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh,satu di antaranya vitamin C pada brokoli di percaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh(imunitas)saat anda mengonsumsinya.dengan memiliki sistem imunitas tubuh yang baik ,anda memiliki risiko rendah terjangkit berbagai macam penyakit.mengonsumsi brokoli juga dapat membantu tubuh melawan infeksi dalam tubuh
Mencegah keriput
kandungan vitamin C yang tinggi berperan membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan populasi.kandungan vitamin C ini juga dipercaya dapat mencegah keriput dan membantu memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan tulang
manfaat selanjutnya dari mengonsumsi brokoli untuk menjaga kepadatan tulang,memperkuat tulang dan sendi,serta mencegah penyakit osteoporosisi yang membuat tulanhg keropos.hal ini dikarenakan brokoli memiliki kandungan kalsium,fosfor,dan vitamin K yang cukup tinggi.
Meningkatkan kesehatan jantung
mengonsumsi brokoli merupakan satu di antara cara untuk meningkatkan kesehatan jantung.brokoli mampu menjaga pembuluh darah tetap kuat dan bahkan mengatasi kerusakan pada lapisan pembuluh darah yang disebabkan oleh masalah gula kronis.
sebuah penilitian menyatakan kandungan sulforaphane yang sama pada brokoli juga dapat meningkatkan tingkat tekanan darah karena brokoli tidak mengandung kolestrol jahat(LDL),mengingat brokoli memiliki serat yang baik untuk mengatur kadar kolestrol dan mencegah serangan jantung.
selain itu,asupan brokoli dapat meningkatkan kemampuan memompa darah jantung anda,yang mampu mengurangi kerusakan pada jantung selama kekurangan oksigen.Sumber : BANDAR POKER
