Juragan Lounge Buah manggis adalah buah tropis dari asia dan umum di temykn di india,malaysia.dan indonesia.jenis buah dengan nama latin garcinia mangistana ini memiliki rasa manis dan asam yang khas.sehingga di sukai dan cukup populer di kalangan masyarakat.namun,tak hanya enak di makan,buah manggis juga memiliki segudang manfaat,khasiat,dan kandungan gizi yang berguna untuk kesehatan,yuk simak manfaat buah manggis bagi kesehatan,sebagai berikut :
Membantu menurunkan berat badan
Manfaat yang paling terkenal dari buah manggis adalah membantu menurunkan berat badan.studi di publikasikan di journal of medical food pada 2016 menemukan bahwa,tikus yang mengonsumsi ekstrak manggis mengalami penurunan berat badan secara signifikan di bandingkan yang tidak mengonsumsinya.
Mengontrol kadar gula darah
Berbagai penelitian mengenai buah manggis menemukan fakta bahwa senyawa menjaga kadar gula darah.salah satunya,yaitu studi pada tahun 2018 yang di publikasikan di jurnal nutrients.
Studi tersebut menemukan fakta bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan.adapun risistensi insulin merupakan salah satu faktor risiko kadar gula darah tinggi hingga diabetes.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah manggis mengandung vitamin C dan serat,yang keduanya penting untuk sistem kekebalan tubuh manusia.vitamin C memiliki sifat antioksidan serta berperan untuk meningkatkan fungsi sel kekebalan,sehingga dapat mengurangi risiko penyakit,sementara serat berperan dalam sistem pencernaan,yang juga merupakan komponen penting dalam kekebalan tubuh manusia.
Menjaga kesehatan kulit
Tak hanya melawan penyakit,efek antioksidan dan antibakteri pada buah manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit,hal ini di buktikan melalui sebuah penelitian kecil yang di pubilikasikan di journal of clinical biochemistary and nutrition.
Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa,seseorang yang mengonsumsi ekstrak manggis 100 mg setiap hari memiliki elastisitas kulit yang lebih baik.ia juga mengalami pengurangan senyawa yang menyebabkan penuaan kulit setelah mengonsumsi ekstrak buah tersebut.
Mencegah penyakit kanker
Selain khasiat-khasiat di atas,manfaat buah manggis bagi kesehatan lainnya yang terkenal adalah mencegah penyakit kanker,pasalnya,senyawa xanthines dalam buah manggis di yakini memiliki sifat antikanker,antioksidan,dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Sumber : BANDAR POKER
