JURAGANQQ LOUNGE – Aroma ampuh atau tahan melek ini sangat di butuhkan oleh orang yang bekerja dan di haruskan melek sepanjang hari atau malam. umumnya anda mungkin akan minum kopi, atau minumam berenergi untuk membantu tetap terbangun.
Sayangya kebiasaan ini bisa membuat anda kecanduan, dan bagi orang yang sensitif bahwa kopi dapat menyebabkan sejumlah efek samping .
Kabar baiknya, ada solusi selain kopi yang bisa membantu anda tetap melek, yaitu dengan aroma. Namun penting untuk di ketahui bahwa tidak semua aroma juga dan berikut penjelasannya.
1. Aroma Ampuh Jahe
Jahe adalah herbal serbaguna yang banyak di manfaatkan dalam masakan hingga kesehatan. memiliki sifat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit, jahe sering di gunakan sebagai obat untuk membantu pemulihan setelah operasi atau kemoterapi.
Selain dengan di konsumsi, menghirup aroma jahe juga memiliki berbagai manfaat. Di lansir laman WebMD, jahe cocok di gunakan sebagai aromaterapi harian untuk membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi.
2. Aroma Ampuh Citrus
Citrus datang dalam banyak varietas, seperti jeruk manis, lemon, jeruk bali, dan jeruk nipis. Saat di gunakan sebagai bahan makanan, minyak atsiri citrus dapat membantu memerangi pertumbuhan beberapa jenis bakteri penyebab keracunan makanan. Selain itu, penggunaan citrus sebagai aroma terapi juga memberikan berbagai manfaat.
Lemon adalah salah satu jenis citrus yang populer, yang bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan sebagai stimulan. Dalam penelitian yang di muat di jurnal Psychoneuroendocrinology tahun 2008, peserta yang menggunakan minyak lemon mengalami peningkatan detak jantung dan peningkatan kinerja dalam tugas mental dan fisik. Ini juga di yakini memiliki manfaat kognitif lainnya, seperti menghilangkan stres dan kecemasan. DOMINO GAPLE
3. Aroma Rosemary
Rosemary adalah tanaman yang banyak di jadikan bahan tambahan dalam masakan. Selain itu, rosemary juga banyak di manfaatkan sebagai aromaterapi dan di kenal mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satu manfaat utama rosemary adalah untuk meningkatkan kewaspadaan. Menurut sebuah studi yang muat dalam jurnal Scientia Pharmaceutica pada tahun 2013, minyak esensial rosemary memiliki efek stimulasi, seperti meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Partisipan studi yang menghirup aromanya di laporkan merasa segar dan lebih aktif. Lebih lanjut, minyak esensial rosemary juga dapat meningkatkan suasana hati dan memori.
4. Aroma Peppermint
Menghirup aroma peppermint membantu meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan energi, dan menumbuhkan sikap positif. Studi ilmiah yang di terbitkan dalam Avicenna Journal of Phytomedicine tahun 2014 menunjukkan bahwa menelan sedikit minyak peppermint dapat meningkatkan kinerja atletik.
Untuk meningkatkan semangat di pagi hari, cobalah mengoleskan beberapa tetes minyak peppermint ke tubuh setelah mandi. Kamu akan langsung merasa segar dan lebih siap menjalani hari.
5. Menghirup Aroma Kopi
Sudah jelas, kopi adalah bahan yang ampuh untuk membuat kamu tetap terjaga dan berenergi. Namun, selain dengan di minum, kamu juga bisa mendapatkan manfaat ini cukup dengan menghirup aromanya. Kamu bisa mengganti kebiasaan minum kopi dengan menghirup aroma kopi di pagi hari untuk membuat kamu melek dan siap menjalani aktivitas.
Kopi di ketahui mengandung stimulan yang di sebut kafein. Di jelaskan dalam laman Healthline, kafein mampu meningkatkan mood, memori, dan fungsi mental umum seseorang dengan memblokir neurotransmitter yang di kenal sebagai adenosin.
Saat adenosin mulai mengikat reseptornya, tubuh akan menjadi lebih santai yang merupakan reaksi alami tubuh saat siap untuk tidur. Kafein akan mengikat reseptor yang sama dengan adenosin, tetapi aktivitas tubuh tidak akan melambat. Sebaliknya, tubuh akan menerima semburan energi secara tiba-tiba. GAPLE
