JURAGANQQ LOUNGE – Rekomendasi Makanan yang Sehat Untuk Kulit & Rambut,rambut dan kulilt kita bergantung pada suplai nutrisi dari makanan yang kita makan agar tetap kuat dan sehat. Ini bukan hanya masalah penampilan, karena kesehatan kuku, rambut dan kulit kita sebenarnya adalah barometer kesehatan internal kita.
1. Tomat
Buah ini miliki antioksidan kuat dan bagus untuk kulit. Tomat sarat dengan vitamin C, bersama dengan karotenoid, likopen dan beta-karoten. Makan makanan yang kaya karotenoid meningkatkan perlindungan kulit dari sengatan matahari, terutama bila d ikombinasikan dengan Vitamin E.
2. Wortel
Makanan yang kaya akan beta-karoten, seperti wortel, berubah menjadi pembangkit tenaga antioksidan vitamin A. Buah berwarna emas ini memiliki sifat anti-penuaan yang luar biasa, meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat, dan telah terbukti
Oleh karena itu , Kamu juga dapat menemukan beta-karoten dalam bayam, brokoli, kacang polong dan selada romaine. Agen PKV SLOT
3. Bayam
Bayam di kemas dengan nutrisi yang menyehatkan rambut seperti zat besi dan vitamin E, jadi tidak mengherankan jika memakan sayuran hijau ini adalah cara yang bagus untuk memperkuat rambut.
Dokter di Klinik Cleveland menjelaskan bahwa simpanan zat besi yang rendah berkontribusi pada Rekomendasi kerontokan rambut, jadi jika ingin menjaga rambut tetap kuat dan indah, terutama seiring bertambahnya usia.
4. Kenari
Menurut ulasan yang di terbitkan dalam jurnal berjudul Dermatology Practical & Conceptual, kekurangan asam lemak esensial tak jenuh ganda asam linoleat (asam lemak omega-6) dan asam alfa-linolenat (asam lemak omega-3) karena itu dapat menyebabkan perubahan rambut termasuk kerontokan dari kulit kepala rambut dan alis, serta keringanan rambut.
Oleh karena itu,untuk mencegah hal itu terjadi pada rambut, makanlah makanan yang mengandung asam linolenat dan alfa-linolenat, seperti kenari.
5. Bluberry
Stres oksidatif telah di kaitkan dengan kerontokan rambut dan kulit kepala yang tidak sehat, jadi untuk menjaga kulit kepala dan rambut tetap sehat, penting untuk mengonsumsi antioksidan, yang menangkal stres oksidatif.
Berlimpah vitamin B dan proanthocyanidins, blueberry kaya antioksidan juga sangat bermanfaat untuk rambut Rekomendasi; oleh karena itu sebuah penelitian pada hewan yang di terbitkan dalam The Journal of Investigative De rmatology menemukan bahwa proanthocyanidins merangsang pertumbuhan rambut. JURAGANQQ
