Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan
JURAGANQQ LOUNGE
Kacang almond di kenal sebagai jenis kacang-kacangan yang memiliki rasa unik nan lezat. Namun di samping itu, jenis kacang yang satu ini ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Katanya, rutin mengonsumsi kacang ini bisa membantu menurunkan berat badan serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Jenis kacang yang satu ini di kenal memiliki banyak kandungan nutrisi serta kandungan karbohidrat yang rendah. Kacang almond bisa di nikmati dengan cara di panggang, di campur dengan makanan manis atau di olah menjadi susu almond.
Menurunkan Risiko Penyakit
Kacang almond memiliki kandungan antioksidan, sehingga di percaya bisa menurunkan risiko penyakit, terutama kanker. Ada penelitian yang menyebut bahwa mengonsumsi kacang ini bisa membantu mengurangi kadar radikal bebas di dalam tubuh yang bisa menjadi pemicu kanker.
Kolesterol lebih Terkontrol
Orang yang rutin mengonsumsi kacang almond juga cenderung memiliki kolesterol yang lebih terkontrol. Hal ini berkat kandungan vitamin E yang ada di dalamnya. Vitamin E bisa melindungi sel darah dari kerusakan sekaligus mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol. Selain itu, mengonsumsi jenis kacang ini juga d sebut bisa membantu mencegah kenaikan kadar gula darah. Sebab, kacang almond memiliki indeks glikemik yang rendah.
Mencegah Hipertensi
Kacang almond kaya akan kandungan magnesium yang di ketahui bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Itulah mengapa jenis makanan ini bisa membantu mencegah dan menurunkan risiko hipertensi. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, konsumsi kacang almond tanpa menambahkannya dengan garam atau bahan lain.
Tubuh lebih Sehat
Manfaat kacang almond juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Jenis kacang ini bisa membantu meningkatkan lemak baik dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurunkan Berat Badan
JURAGANQQ
Bagi yang sedang diet, kacang almond bisa di jadikan sebagai camilan pilihan. Kandungan serat yang tinggi bisa memberi efek kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan bisa lebih di tekan.
