matahari pagi tidak hanya dapat dinikmati oleh bayi saja, tetapi bisa juga anak-anak, Orang dewasa,bahkan lansia.
Tak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, paparan sinar matahari yang cukup diketahui dapat mencegah berbagai penyakit.
Meningkatkan Produksi Vitamin D
JURAGANQQLOUNGE
Anjuran untk menjemur tubuh di pagi hari, misalnya sambil olahraga atau sekedar duduk di teras rumah, bukan tanpa alasan.
Selain meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh kita,
juga ada beragam manfaat matahari pagi bagi kesehatan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Produksi vitamin D yang cukup dengan bantuan sinar matahari juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
oleh karena itu, manfaat matahari pagi ini juga berperan penting dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit maupun infeksi kuman.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa berjemur di bawah sinar matahari pagi dapat membantu pemulihan saat sakit.
Memperbaiki kualitas Tidur
hal ini karena paparan sinar matahari pagi yang cukup dapat merangsang produksi (Hormon serotonin) dalam tubuh.
Serotonin adalah hormon yang penting berperan penting dalam meningkatkan kualitas tidur dan membantu seseorang agar merasa tenang.
oleh karena itu, jika kadar serotonin dalam darah rendah, sirklus tidur dapat terganggu.
Mencegah Depresi
Peningkatan kadar hormon serotonin dalam tubuh juga dapat meningkatkan suasana hati, membuat tubuh menjadi lebih bertenaga, dan membantu ada tetap fokus.
Tanpa paparan sinar matahari yang cukup, kadar serotonin dalam tubuh juga bisa menurun.
Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
Paparan sinar matahari secara berlebihan bisa memicu kanker kulit.
Namun, dalam kadar yang tepat, paparan sinar matahari justru bisa mencegah berbagai penyakit kanker, seperti kanker Prostat, kanker Pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, dan kanker getah bening.
JURAGANQQ