JURAGANQQ Lounge Susu kedelai merupakan pengganti susu sapi bagi seseorang dengan intoleransi laktosa atau tidak bisa mencerna laktosa.
bukan hanya alternatif,ternyata susu kedelai juga mengandung sejumlah nutrisi baik bagi kesehatan tubuh.
Seperti, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam susu kedelai dapat memberikan manfaat kesehatan.
misalnya vitamin B yang membantu tubuh menjaga sel-sel saraf dan DNA vitamin ini juga bermanfaat mencegah terjadinya anemia dan kelelahan.
Manfaat Susu kedelai
Meningkatkan Kesehatan Otak
Susu kedelai kaya akan asam lemak pmega-3, lemak sehat yang tak dapat di produksi sendiri oleh tubuh.
Omega-3 bermanfaat bagi peningkatan kesehatan dan fungsi otak.
Dua gangguan kesehatan yang sama-sama menyebabkan penurunan daya ingat pada penderita.
meski masih perlu penelitian lebih lanjut soal hubungan demensia maupun alzheimer, tetapi kedelai secara umum merupakan salah satu sumber omega-3 non hewani terbaik.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
manfaat susu kesehatan selanjutnya yakni terkait sistem kardiovaskuler atau peredaran darah.
Kalium berkaitan dengan menjaga tekanan darah dan denyut nadi tetap teratur.
Mineral ini membantu memelihara kemamapuan jantung dalam memompa darah dengan cukup.
Menurunkan Kolestrol.
Selain meningkatkan kesehatan jantung, manfaat susu kedelai berikutnya adalah membantu menurunkan kolestrol dalam darah.Situs Slot Pkv
Kandungan asam amino dan isoflavon dalam susu kedelai berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol jahat.
Kolestrol jahat yang rendah membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung, stroke, dan sebagainya.
Menurunkan Tekanan Darah.
Seperti, tekanan dara tinggi atau hipertensi juga menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung.
Hipertensi dapat menyebabkan pembuluh darah pada ginjal menyempit, sehingga aliran nutrisi ke ginjal terganggu. Terjadi kerusakan sel-sel ginjal yang berujung pada penyakit ginjal.
Hasilnya, susu kedelai menurunkan tekanan darah lebih dari pada susu sapi pada pasien hipertensi ringan sampai sedang.
Mengurangi Gejala Menopause.
Manfaat susu kedelai dapat juga dirasakan oleh wanita yang memasuki usia menopause.
Pasalnya, susu kedelai mengandung isoflavon, zat kimia yang dikenal sebagai fitoestrogen.
saat berada dalam tubuh, isoflavon memiliki sifat dan cara kerja menyerupai hormon estrogen.
untuk itu , konsumsi susu kedelai dapat membatu memperbaiki hormon estrogen yang berkurang karena menopause.JuraganQQ
Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi.
Sama seperti susu pada umumnya, susu kedelai juga kaya akan kandungan kalsium.
Kalsium merupakan nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan dan metabolisme tulang .
Mineral ini juga memiliki peran besar dalam pembentukan jaringan keras dalam gigi.
dengan asupan kalisum yang cukup, tulang akan menjadi lebih padat dan kuat, sehingga resiko osteoporosis berkurang.Sumber : Berita Terkini-
