JURAGANQQ Lounge – Salah satu ciri pria yang subur yaitu memiliki sperma yang kental. Ada beberapa cara buat mengentalkan sperma, salah satunya dengan berolahraga secara teratur.
Sperma yang kental adalah salah satu tanda kesuburan pria. Hal ini bisa meningkatkan peluang terjadinya kehamilan bagi pasangan yang sedang mendambakan momongan.
Sayangnya ada sejumlah faktor yang menurunkan kekentalan sperma. Mulai dari faktor gaya hidup sampai kondisi medis.
Selain itu, kamu juga perlu melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah sperma kental atau tidak. Jika kamu sedang mengalami masalah kesuburan, ada beberapa cara buat yang bisa kamu coba untuk mengentalkan sperma sebagai berikut!
Baca Juga : Jenis Makanan yang Menyehatkan Sistem Pencernaan
Konsumsi Suplemen asam D-aspartat
Situs Slot Pkv – Asam D-aspartat adalah sejenis asam amino yang umumnya terkandung dalam suplemen makanan.
Suplemen D-AA terlibat dalam kesuburan pria.Penelitian menunjukkan bahwa suplemen D-AA dapat meningkatkan kadar testosteron, hormon seks pria yang berperan penting dalam kesuburan pria.
Berolahraga Secara Teratur
Selain baik untuk kesehatan secara umum, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan kesuburan.
Studi menunjukkan bahwa pria yang berolahraga secara teratur memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dan kualitas air mani yang lebih baik daripada yang lainnya.
Namun, olahraga juga harus seimbang, tidak boleh terlalu sedikit atau terlalu banyak.
Penuhi Asupan Vitamin C
Vitamin C terkenal akan fungsinya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen antioksidan, seperti vitamin C dapat meningkatkan kesuburan.
Atasi Stres dengan Baik
Stres dapat menurunkan hasrat seksual dan mengganggu kesuburan. Para peneliti percaya kalau hormon kortisol adalah biang keladi stres.
Stres berkepanjangan meningkatkan kadar kortisol yang berdampak negatif terhadap testosteron. Saat kortisol naik, kadar testosteron cenderung turun.
Jika stres sudah mengarah ke kecemasan, kondisi ini umumnya perlu diobati dengan obat-obatan.
Dapatkan vitamin D yang cukup
Vitamin D penting untuk kesuburan pria karena dapat meningkatkan kadar testosteron.
Satu studi menunjukkan bahwa pria yang kekurangan vitamin D lebih cenderung memiliki kadar testosteron rendah.
Pasalnya, kadar vitamin D yang tinggi ternyata berkaitan erat dengan motilitas sperma.
Jika kamu dan pasangan sulit untuk punya pasangan, kamu sebaiknya tidak hanya memerhatikan kesehatan fisik.
Kamu dan pasangan tetap harus menjaga kesehatan mental karena ini juga tak kalah penting untuk diperhatikan.
Bila kamu atau pasangan mengalami masalah yang berhubungan dengan mental akibat masalah ketidaksuburan, jangan ragu untuk menemui psikolog.
Sumber : Berita Terkini
