JURAGANQQ LOUNGE – Gerakan Pemanasan Sebelum Berhubungan Intim,Selain foreplay, ada pemanasan lain yang bisa membantu menggairahkan suasana intim, lo! Gerakan pemanasan sebelum berhubungan seks ini akan membantu tubuh kamu bersiap menerima rangsangan seksual yang lebih besar.
1. Glute Bridges
Gerakan pemanasan sebelum berhubungan seks berikutnya adalah glute bridges. Di lansir WebMD, latihan ini di gunakan untuk mengaktifkan kelompok otot utama di area bokong dan paha (glute) sehingga dapat meningkatkan stabilitas inti tubuh.
Melatih gerakan glute bridges tidak hanya bagus untuk dasar panggul, tetapi juga membantu memperkuat otot di bokong dan paha belakang. Semua otot itu bekerja keras untuk menciptakan kesenangan saat kamu dan pasangan bercinta.
2. Squat Jump
Gerakan pemanasan yang lebih intens seperti squat jump sangat bermanfaat untuk memompa stamina. Melatih gerakan yang termasuk olahraga high intensity interval training (HIIT) bisa membantu tubuh kamu bersiap untuk posisi seks yang lebih intens dan menantang.
Squat jump sangat baik untuk meningkatkan detak jantung sekaligus mendorong kekuatan kaki dan stabilisasi yang lebih baik. Kamu bisa mencoba gerakan ini bersama pasangan sehingga bisa merasakan gairah yang memanas dan langsung mengambil posisi bercinta setelahnya.
3. Kegel
Sudah menjadi rahasia umum bahwa Kegel adalah latihan yang paling ideal untuk mengencangkan otot panggul. Kekuatan otot panggul yang baik, di nilai sebagai faktor yang penting untuk mendapatkan orgasme.
Maka dari itu Sebuah penelitian yang di muat dalam International Urogynecology Journal tahun 2010 mengamati 176 perempuan berusia 37 tahun. Dari situ, para peneliti menemukan bahwa gairah seksual dan orgasme berhubungan dengan fungsi otot dasar panggul.
4. Push Up
Push-up dapat menjadi gerakan yang bagus untuk memanaskan seluruh tubuh. Ini terutama sangat berguna bagi pasangan yang ingin berkeksperimen dengan posisi bercinta yang lebih ekstrem atau mencoba hal-hal baru.
Kekuatan tubuh dan lengan yang di bangun dari gerakan push-up di nilai penting untuk posisi seks yang mengharuskan seluruh bagian tubuh terlibat. Untuk melakukan push-up yang benar,
5. Pigeon pose
Pigeon pose adalah postur menyerupai merpati yang biasa di gunakan dalam yoga. Pose merpati ini memungkinkan peregangan intens di selangkangan, pinggul, dan otot-otot di bokong.
Oleh karena itu Melatih gerakan pigeon pose bisa membantu meningkatkan fleksibilitas di area bawah kamu. Hal ini sangat bermanfaat untuk mendapatkan pengalaman seks yang baik, karena fleksibilitas memungkinkan kamu melakukan banyak hal yang menantang secara seksual. JURAGANQQ
