JURAGANQQ Lounge – Ada sejumlah kreasi telur yang dapat kamu coba sebagai ide masak setiap harinya. Mulai dari telur orak arik tumis dengan tambahan sayuran atau bahan lain, hingga telur panggang alpukat.
Telur merupakan salah satu alternatif sumber protein pengganti daging. Tak hanya lezat dan tinggi protein, telur juga mengandung berbagai kandungan nutrisi penting yang tubuh butuhkan. Mulai dari asam folat, vitamin A, vitamin E, vitamin D, Vitamin B12 hingga kalsium. Dengan mengonsumsi telur tentunya berbagai manfaat kesehatan yang bersumber dari kandungan nutrisi tersebut.
Terlebih lagi, telur juga menjadi salah satu makanan sehat yang pengolahannya mudah, sehingga kamu dapat berkreasi dengan bermacam resep. Nah, agar mengonsumsi telur tidak membosankan, ketahuilah beberapa kreasi telur untuk ide masak setiap hari.
Sebagai makanan yang lezat dan serbaguna, kamu dapat memadukan pengolahan telur dengan makanan lain seperti sayuran. Memasak telur juga dapat menghancurkan bakteri berbahaya, membuatnya lebih aman untuk konsumsi. Berikut adalah beberapa kreasi telur yang dapat kamu coba:
Baca Juga : Beberapa Faktor Risiko Jantung Berhenti
Telur Orak Arik Tumis
Situs Slot Pkv – Menumis adalah metode Cina untuk menumis potongan daging dan sayuran dengan cepat. Metode memasak ini hanya memerlukan durasi masak yang singkat. Karena itu, memasak sayuran dengan cara tumis tentunya dapat mempertahankan lebih banyak warna dan nutrisi. Nah, kamu dapat mencoba menumis telur orak arik dengan memasukkan beberapa sayuran dan bahan pelengkap lain ke dalamnya. Sebagai contoh, cobalah untuk memadukan telur dengan udang, jahe, daun bawang, dan bawang bombay.
Membuat Salad Telur
Jika kamu ingin memasak telur dalam jumlah besar untuk diregangkan selama beberapa kali makan atau berhari-hari, pertimbangkan salad telur. Sebab, selain dapat kamu konsumsi langsung, salad telur juga dapat menjadi bahan roti lapis atau sandwich.
Secara tradisional, salad telur menggunakan mayones, namun untuk versi yang lebih rendah kalori kamu bisa menggunakan yogurt, alpukat, atau hummus sebagai gantinya.
Panggang Bersama Alpukat
Telur panggang dalam alpukat menjadi semakin populer sebagai menu makan siang karena pengolahannya mudah. Untuk memanggang telur dalam alpukat.
Ketika matang, kamu bisa berkreasi lebih dalam hidangan ini dengan membumbuinya lagi, memberi taburan keju, daun bawang, tomat panggang, dan banyak lagi.
Itulah beberapa kreasi telur yang dapat kamu coba untuk menu sehat setiap harinya. Selain itu, pastikan juga untuk memenuhi segala nutrisi penting yang tubuh butuhkan.
Sumber : Berita Terkini
