JURAGANQQ Lounge penyakit asam Lambung disebabkan oleh melemahnnya otot bagian bawah kerongkongan atau lower esophageal sphincter.
otot ini berbentuk seperti cincin yang dapat membuka dan menutup saluran krongkongan.
Pada saat makan, otot LES akan mengendur sehingga makanan dapat masuk dari kerongkongan ke dalam lambung.Asam lambung menyebabkan iritasi pada lapisan jaringan, yang menyebabkan mulas – sensasi terbakar di dada.
Mempertahankan berat badan yang ideal.
Badan yang sehat salam kaitannya dengan tinggi badan dapat mengurangi beberapa tekanan pada perut.
ini mencegah asam lam bung naik ke pipa makanan.
Mengetahui dan menghidari pemicu makanan.
Minuman tentu memicu refluks asam.Situs Slot Pkv
Pemicu bervariasi antara individu , tetapi yang paling umum termasuk adalah alkohol, cokelat, bawag putih, bawang merah, kafein, makanan yang di goreng, dan makanan berlemak tinggi termasuk santan.
Menghindari pemicu adalah secara sederhana untuk mengurangi mulas.
menghindari makan berlebihan atau makan terlalu cepat.
Makan dalam jumlah besar membuat sfingter esofagus bagian bawah (LES/lower esophageal sphincter) sulit untuk menutup dengan benar.
LES bertindak sebagai katup yang memisahkan pipa makanan dari lambung dan menghentikan asam agar tidak naik. Makan terlalu cepat juga dapat menyebabkan mulas.
Duduk tegak
Kebiasaan makan lain yang dapat mengurangi risiko sakit maag termasuk duduk tegak untuk makan dan menunggu setidaknya 2 hingga 3 jam setelah makan sebelum berbaring.JuraganQQ
Berhenti merokok
Rokok dan asam lambung sangatlah berkaitan.
Sfingter esofagus bawah merupakan otot bagian bawah kerongkongan yang memisahkan kerongkongan dengan lambung yang termasuk kedalam otot polos.
Sfingter bertugas untuk mengatur jalannya makanan ke lambung dan mencegah asam masuk ke esofagus.
Sayangnya, nikotin menyebabkan sfingter jadi rileks sehingga asam lambung berisiko naik ke kerongkongan hingga memicu GERD.
Atur posisi kepala lebih tinggi saat tidur.
Orabg yang mengalami refluks asam di malam hari dapat mengambil manfaat dengan menaruh posisi kepala lebih tinggi.
misalnya dengan menggunakan dua bantal yang ditumpuk.
Namun sebaiknya temui dokter untuk refluks asam yang berlangsung lebih dari 2 minggu.Sumber : Berita Terkini
