JURAGANQQ LOUNGE – Selain Lezat Ikan-ikan Ini Mengandung Nutrisi Tinggi, Ikan merupakan sumber protein hewani yang baik dengan kandungan nutrisi tinggi. Selain itu, ikan juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan.
1. Nila
Nila juga jenis ikan air tawar dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Ikan nila mengandung protein, vitamin D, vitamin B12, dan asam lemak omega-3. Dagingnya yang kenyal dan lezat membuat ikan nila menjadi favorit banyak orang.
Beberapa olahan yang bisa kamu coba dengan ikan nila antara lain pepes nila, ikan nila goreng, Oleh karena itu ikan nila bakar, dan ikan nila bumbu kuning., Dalam olahan-olahan tersebut, ikan nila akan memberikan kelezatan dan manfaat gizi yang baik untuk tubuh kamu.
2. Patin
Patin adalah jenis ikan air tawar dengan daging yang lezat dan bergizi tinggi. Ikan patin kaya akan protein, vitamin D, serta asam lemak omega-3. Daging ikan ini putih dan lembut serta tidak memiliki rasa terlalu kuat, sehingga cocok di olah menjadi berbagai masakan.
Maka dari itu Beberapa olaan masakan yang menggunakan ikan patin adalah pepes patin, ikan patin bakar, ikan patin goreng, dan ikan patin asam manis. Dalam olahan masakan ini, ikan patin akan memberikan cita rasa yang lezat dan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
3. Tuna
Tuna juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Ikan tuna kaya akan protein, asam lemak omega-3, vitamin B12, vitamin D, dan selenium. Daging tuna teksturnya agak kenyal dengan rasa yang gurih.
Maka dari itu Ikan tuna dapat d iolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti tuna steak, tuna sashimi, tuna tataki, atau tuna salad. Kamu sudah cobain yang mana saja, nih?
4. Salmon
Salmon sangat populer, karena kandungan nutrisi yang tinggi. Ikan salmon kaya akan protein, asam lemak omega-3, vitamin D, vitamin B12, dan selenium. Daging salmon berwarna oranye yang khas dengan tekstur lembut.
Maka daari itu Ikan salmon dapat di olah dalam berbagai cara, seperti salmon panggang, salmon mentai, salmon teriyaki, dan salmon sashimi. Dalam olahan-olahan ini, salmon akan memberikan rasa yang lezat dan khas serta manfaat nutrisi yang baik untuk kesehatan.
5. Lele
Lele adalah jenis ikan air tawar yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Ikan lele mengandung protein, vitamin D, vitamin B12, dan zat besi. Daging lele memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang enak.
Ikan lele juga mudah d iolah menjadi berbagai hidangan, seperti lele goreng, lele bakar, lele asam manis, atau lele kuah. Oleh karena Lele akan memberikan rasa yang lezat dan nutrisi yang baik untuk tubuh kamu. JURAGANQQ
