JURAGANQQ LOUNGE – Manfaat Buah Duku untuk Tubuh
Buah duku atau yang juga di kenal sebagai buah langsat, merupakan buah yang memiliki banyak peminat di Indonesia. Sebab, buah ini di ketahui memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, mudah di dapat, dan harganya relatif murah
Manfaat Buah Duku yang perlu Di ketahui
Terdapat beberapa manfaat buah langsat atau duku bagi kesehatan yang penting di ketahui, antara lain:
1. Membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh
Manfaat pertama dari buah duku adalah membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh. Hal ini lantaran buah duku kaya akan vitamin seperti riboflavin dan tiamin. Perlu di ketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam produksi sel darah merah, sekaligus pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, mengonsumsi buah duku juga di yakini bermanfaat dalam membantu memecah karbohidrat untuk menyediakan energi pada tubuh.
2. Mencegah kerusakan sel tubuh
Buah duku mengandung senyawa antioksidan yang di ketahui bermanfaat penting bagi tubuh. Salah satunya adalah mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, akibat radikal bebas. Nah, perlu di ketahui bahwa radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel, yang dapat memicu beberapa penyakit. Contohnya seperti pembentukan tumor.
Nah, menariknya lagi, buah duku juga di ketahui mengandung senyawa limonoid, yang bersifat antikanker. Artinya, mengonsumsi buah ini diharapkan dapat melindungi tubuh dari berbagai unsur pemicu kanker.
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat dari konsumsi duku selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan. Alasannya, duku dapat membantu tubuh mendapatkan asupan senyawa karnitin dan karnitina. Nah, kedua senyawa tersebut merupakan asam amino yang berfungsi untuk membawa asam lemak, lalu mengarahkannya ke jaringan pembakar lemak. Karena itu, bagi kamu yang sedang diet, tidak ada salahnya untuk memasukan duku sebagai camilan sehat.
Itulah penjelasan mengenai kandungan nutrisi pada buah duku, dan manfaatnya bila di konsumsi. Salah satu manfaatnya yang penting bagi tubuh adalah membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh. Duku memang mengandung banyak nutrisi penting yang di butuhkan tubuh. Namun, pastikan juga untuk senantiasa mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang lainnya, agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.
