JURAGANQQ LOUNGE – Berbahaya daripada Rokok, Hal Ini Penting D ihindari, Merokok di kenal sebagai salah satu penyebab kematian utama di dunia. Alasannya, merokok di kaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kanker hingga kerusakan berbagai organ tubuh.
Kesepian
Setiap orang pasti pernah merasa kesepian. Namun, kesepian yang berkepanjangan adalah sesuatu yang tidak boleh di biarkan.
Pasalnya, kesepian di kaitkan dengan peningkatan risiko berbagai gangguan, seperti demensia, depresi, kecemasan, dan penyakit kardiovaskular. Menurut studi dalam jurnal PLoS One tahun 2010, kesepian mengurangi rentang hidup seseorang yang setara dengan merokok 15 batang sehari. Seseorang dengan riwayat koneksi sosial yang lemah memiliki peluang lebih tinggi mengalami periode kesepian.
Kurang tidur
Saat ini, kurang tidur telah menjadi masalah kesehatan masyarakat, karena jutaan orang di dunia mengalami gangguan tidur. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mencatat bahwa kurang tidur meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung pada tingkat yang sama seperti penggunaan rokok biasa.
Oleh karena itu Tidur yang buruk harus di anggap sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskular. Sama seperti merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk.
Alkohol
Para ahli telah lama mengetahui bahwa alkohol dalam dosis apa pun bersifat aritmogenik, yang artinya menyebabkan aritmia atau detak jantung tidak teratur. Jadi, konsumsi alkohol meski hanya dalam jumlah kecil akan membuat detak jantung tidak teratur.
Maka dari itu Penelitian dalam jurnal BMC Public Health tahun 2019 melaporkan bahwa minum satu botol wine per minggu sama dengan merokok lima batang per minggu untuk laki-laki atau 10 batang per minggu untuk perempuan.
Gula Berlebih
Lebih sulit menghindari gula daripada rokok. Pasalnya, gula ada di mana-mana. Ada banyak makanan yang jelas mengandung gula, seperti soda, cokelat, permen, biskuit, jus, dan sirop.
Namun, di sadari atau tidak, gula juga tersembunyi dalam makanan sehari-hari. Gula dapat di temukan dalam roti, yoghurt, smoothie, saus tomat, dan bahkan dalam kacang panggang. Ini semua membuat gula sulit d ihindari.
