JURAGANQQ LOUNGE – Minuman* Herbal untuk Jaga Daya Tahan Tubuh, Belakangan ini, berdasarkan pantauan IQAir, indeks kualitas udara di Jakarta selalu masuk ke dalam predikat tidak sehat atau zona merah.
Air rebusan kunyit
Sering di gunakan untuk bumbu makanan, kunyit ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ini lantaran kunyit mengandung senyawa kurkumin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengutip dari Healthline, kurkumin merupakan bahan aktif utama dalam kunyit yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Selain itu, kurkumin merupakan antioksidan yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Wedang jahe
Jahe terkenal sebagai bahan herbal untuk menangkal berbagai masalah kesehatan. Kaya akan antioksidan, jahe sangat cocok untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah gempuran polusi udara. Kamu hanya perlu mengolahnya menjadi minuman* herbal.
Cara membuat wedang jahe sangatlah mudah, kamu hanya perlu menyiapkan jahe, gula merah, dan serai secukupnya. Kemudian rebus ketiga bahan tersebut bersama air yang telah d isediakan di dalam panci. Minumlah wedang jahe ketika hangat untuk merasakan sensasi herbal yang nyata.
Air kelapa
Memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, air kelapa mengandung antioksidan, mineral, dan elektrolit yang baik untuk tubuh. Tiga zat tersebut dapat memelihara daya tahan tubuh pada hari-hari penuh polusi.
Mengutip dari Clean Juice, air kelapa memiliki kadar asam laurat yang tinggi, sehingga bisa di manfaatkan sebagai minuman herbal antivirus, antibakteri, dan antijamur. Itulah mengapa, selain untuk menjaga daya tahan, air kelapa juga dapat membantu proses detoksifikasi pada tubuh.
Air rebusan bit
Kaya akan serat, zat besi, dan vitamin C, bit bisa membentuk sistem kekebalan atau daya tahan tubuh yang kuat. Selain itu, di lansir WebMD, bit memiliki banyak bakteri baik yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Mengonsumsi bit secara rutin juga dapat menciptakan sel darah merah yang sehay di dalam tubuh.
Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, kamu hanya perlu merebus umbi-umbian berwarna ungu ini hingga mendidih. Sebelum di rebus, pastikan kamu sudah memotongnya menjadi bagian yang lebih kecil. Nantinya, air rebusan bit bisa langsung kamu minum ketika dingin atau hangat.
Jus jeruk
Vitamin C yang ada di dalam jeruk terkenal sebagai antioksidan alami yang bermanfaat untuk memelihara daya tahan tubuh. Apabila kamu kurang berminat untuk mengonsumsi minuman herbal dari rempah-rempah, jus jeruk bisa jadi alternatifnya.
Caranya sangat mudah, kamu bisa langsung memblender buah jeruk hingga menjadi jus. Selain jeruk, kamu juga dapat memanfaatkan buah-buahan kaya antioksidan lainnya, seperti jambu biji, semangka, bluberi, delima, mangga, dan stroberi. JURAGANQQ
