Manfaat Minum Jahe untuk Kesehatan Sebelum Tidur
JURAGANQQ LOUNGE
Manfaat Minum Jahe untuk Kesehatan Sebelum Tidur – Ada banyak sekali kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa kamu lakukan sebelum tidur. Mulai dari mendengarkan musik menenangkan, hingga konsumsi makanan tertentu. Nah, buat kamu yang ingin meningkatkan kualitas kesehatan, maka tidak ada salahnya untuk kamu mencoba air jahe atau teh jahe sebelum tidur.
Jahe memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk tubuhmu. Jahe merupakan tanaman asal Asia Tenggara. . Nah, air jahe adalah salah satu cara untuk menikmati manfaat jahe.
Menguatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat minum jahe sebelum tidur adalah memperkuat sistem imun dalam tubuh. Dilansir dari Medical News Today, sistem imun akan semakin kuat karena jahe mengandung antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan di dalamnya melawan efek buruk karena radikal bebas yang berasal dari minuman, makanan, maupun polusi udara yang dihadapi setiap hari.
Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba minum jahe sebelum tidur. Ini karena kandungan dari jahe bisa membantu tubuh meningkatkan sistem metabolisme sehingga proses pembakaran kalori dan lemak jadi lebih efektif. Dampak tersebut akan terasa pada penurunan berat badan. Selain minum jahe, kamu harus mengatur pola makan seperti defisit kalori dan rutin berolahraga agar hasilnya maksimal.
Menjaga Kestabilan Kadar Gula Darah
Diabetes biasanya ditandai dengan kelebihan kadar gula darah dalam tubuh, dan ini merupakan penyakit yang sangat umum terjadi. Diabetes bisa terjadi akibat gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan kalori yang berlebih.
Di dalam jahe terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan pankreas. Organ pankreas ini bertugas membuat hormon insulin yang mengatur kadar gula dalam darah.
Menyehatkan Pencernaan
Saat kamu memulai kebiasaan minum jahe sebelum tidur, maka kamu juga akan merasakan efek yang baik pada sistem pencernaan. Minum jahe bisa mencegah munculnya infeksi pada saluran pencernaan karena jahe mengandung banyak antioksidan. Selain itu, jahe juga mengandung antimikroba dan antibakteri yang bisa mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
Menurunkan Risiko Kanker
JURAGANQQ
Beberapa penelitian juga telah menemukan bahwa kandungan jahe efektif dalam mengurangi risiko penyakit kanker. Hal tersebut karena masih kandungan antioksidan dan senyawa aktif di dalam jahe yang jumlahnya cukup besar.
Saat seseorang meminum air jahe di malam hari, maka terjadi proses detoksifikasi alami pada tubuh manusia. Kandungan senyawa aktif dan antioksidan melawan beragam jenis penyakit dan membuang zat residu atau sisa yang menjadi pemicu kanker.
