JURAGANQQ – Cara Membuat Yoghurt Buah-buahan yang Cocok untuk Balita. Jika Mama berencana untuk memperkenalkan yoghurt kepada si Kecil, maka resep yoghurt buah yang sederhana sangatlah tepat. Ide untuk menambahkan sari-sari buah ke dalam yoghurt menambah rasa agar lebih menarik, dan lebih sehat untuk balita jika di bandingkan dengan yoghurt kemasan.
Artikel ini telah tayang di popmama.com dengan judul “Cara Membuat Yoghurt Buah-buahan yang Cocok untuk Balita”.
Klik untuk baca: https://www.popmama.com/kid/1-3-years-old/jemima/cara-membuat-yoghurt-buah-buahan-yang-cocok-untuk-balita?page=all.
Jika Mama berencana untuk memperkenalkan yoghurt kepada si Kecil, maka resep yoghurt buah yang sederhana sangatlah tepat. Ide untuk menambahkan sari-sari buah ke dalam yoghurt menambah rasa agar lebih menarik, dan lebih sehat untuk balita jika di bandingkan dengan yoghurt kemasan.
Manfaat yoghurt buah-buahan untuk kesehatan tubuh balita
Yoghurt memiliki beragam manfaat kesehatan untuk kalangan bayi hingga balita. Mama dapat mengetahui manfaatnya di bawah ini:
- Yoghurt mengandung lactobacillus yang mengurangi iritasi lambung dengan menetralkan keasaman pada perut balita.
- Asam laktat yang ada dalam yoghurt dapat meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah sebagian besar infeksi.
- Semua nutrisi penting seperti Vitamin A, B, C dan D hadir dalam yogurt untuk membantu perkembangan balita secara keseluruhan.
- Buah stroberi yang di gunakan untuk merupakan sumber antioksidan dan Vitamin C yang penting bagi balita dalam masa pertumbuhannya.
- Stroberi juga rendah kalori, sehingga menjadikannya pilihan camilan sehat untuk balita.
- Stroberi juga merupakan sumber potasium dan mangan yang baik, yang penting untuk perkembangan gigi dan tulang yang lebih baik.
- Karotenoid yang ada dalam mangga di kenal dapat menangkal flu.
Bahan dan cara pembuatan yoghurt buah-buahan
Di lansir dari Parenting.firstcry.com, yoghurt buah ini dapat di berikan pada anak dari usia satu tahun sebagai kudapan siang hari atau sebagai camilan. Berikut adalah bahan-bahan dan cara pembuatannya:
Bahan-bahan yang perlu di siapkan:
- 4 buah strawberry ukuran sedang dan besar
- 1 buah mangga berukuran sedang
- 1/2 cangkir yoghurtPOKER ANDALAN NO.1 ASIA!
Cara membuat:
- Cuci stroberi, kemudian buang batangnya dan potong-potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam wadah.
- Cuci dan kupas kulit mangga, kemudian dan potong mangga, lalu sisihkan dan masukkan ke dalam wadah.
- Kukus stroberi dan mangga sedikit atau sampai halus.
- Haluskan buah yang telah kukus dalam blender.
- Tambahkan pure buah ke dalam semangkuk yoghurt dan sajikan.
Cara Membuat Yoghurt Buah-buahan yang Cocok untuk Balita
Tips untuk membuat resep yoghurt buah-buahan
Menu yoghurt buah buatan rumahan ini adalah camilan bernutrisi untuk balita, tetapi untuk membuatnya menjadi hidangan yang menyehatkan, baca tips resep di bawah ini:
- Mama bisa memotong buah terlebih dahulu, dan menyimpannya di lemari es untuk menghemat waktu.
- Mama juga bisa menggunakan mangga tanpa di kukus, namun perlu di ingat bahwa mangga yang di pilih harus manis dan matang.
- Yoghurt buah dapat di buat dengan buah-buahan musiman lain yang tersedia seperti apel, pisang, pir, dan blueberry.
- Jangan ragu untuk menambahkan buah yang di sukai si Kecil ke dalam resep ini, selain stroberi atau mangga.
- Yoghurt buah segar lebih baik di sajikan daripada menyimpannya di lemari es untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lebih baik.
BACA JUGA : Manfaat Paprika Sebagai Makanan Pertama Untuk Anak
Sekarang, Mama jadi tahu banyaknya nutrisi yang di miliki yoghurt dan buah-buahan untuk kesehatan si Kecil. Jadi, mulailah merencanakan untuk memberi asupan balita dengan resep ini daripada membeli pada yoghurt yang di beli di toko yang seringkali di isi dengan perasa buatan.
Ciptakan kombinasi buah-buahan favorit anak dengan yoghurt untuk membuat waktu ngemil balita lebih menyenangkan dan sehat. Selamat mencoba resepnya Ma!
SUMBER : JURAGANQQ LOUNGE
