JURAGANQQ – Manfaat Belimbing untuk Kesehatan – tidak perlu di ragukan lagi. Selain di kenal baik untuk menurunkan berat badan, buah yang memiliki bentuk seperti bintang ini juga di percaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
Buah belimbing atau Averrhoa carambola termasuk jenis buah yang banyak di temukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini cukup di kenal karena memiliki rasa asam-manis yang khas dan menyegarkan, serta dapat di olah menjadi jus, salad buah, atau puding.
Kandungan Nutrisi di Dalam Buah Belimbing
Manfaat belimbing di dapatkan dari kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya. Beberapa kandungan nutrisi di dalam buah belimbing adalah:
- Karbohidrat
- Serat
- Protein
- Ada Vitamin C
- Vitamin B5
- Vitamin B9 (asam folat)
- Natrium
- Kalsium
- Tembaga
- Kalium
- Magnesium
Selain itu, buah yang masih satu keluarga dengan belimbing wuluh ini juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, asam galat, dan quercetin.
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya, buah belimbing bahkan sering di gunakan sebagai pengobatan ayurveda untuk mengatasi demam, batuk, diare, dan sakit kepala kronis. Buah ini juga cocok di konsumsi oleh ibu hamil. JURAGANQQ
Menurunkan berat badan
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan – Sebuah penelitian menunjukkan manfaat buah belimbing dalam membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung banyak serat, sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.
Mengendalikan kadar gula darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing di nilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Manfaat belimbing ini tentu sangat baik di rasakan oleh penderita di abetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat belimbing selanjutnya yang tak kalah penting adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Buah belimbing kaya akan vitamin C yang berperan dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahkan, buah belimbang yang memiliki berat 90 gram sudah mampu memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan vitamin C harian Anda. POKER
