JURAGAN Manfaat teh chamomile merupakan obat herbal yang sering digunakan untuk memperbaiki kualitas tidur. Selain itu, chamomile punya banyak khasiat lain yang sayang dilewatkan. Simak berbagai manfaat teh chamomile yang baik bagi tubuh pada ulasan berikut ini.
1. Memperkuat kekebalan tubuh
Manfaat teh chamomile yakni menguatkan kekebalan tubuh. Jika Anda rutin minum teh chamomile, sistem kekebalan tubuh akan lebih optimal menangkal berbagai jenis infeksi.
Pada teh chamomile, terdapat senyawa fenolik yang memiliki kandungan antibakteri yang mampu menyerap racun dari makanan yang biasa Anda makan.
Sebuah penelitian menyebutkan meminum 5 – 6 gelas teh chamomile selama 2 minggu secara rutin tubuh akan mendapatkan dampak baik memerangi infeksi penyebab selesma.
2. Meredakan nyeri haid
Mengapa demikian? Teh chamomile mengandung zat anti-inflamasi dan relaksasi pada tubuh. Selain meredakan sakit ketika haid, teh chamomile juga bisa mencegah rasa kembung dan sakit perut akibat kram menstruasi.
Manfaat ini tertulis dalam salah satu penelitian Journal of pharmacopuncture yang menunjukkan bahwa konsumsi teh chamomile selama sebulan bisa mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi.
3. Meredakan stres
Mudah stres dan panik? Jangan khawatir, hal itu bisa terjadi oleh siapa saja. Minum secangkir teh chamomile dapat meredakan rasa cemas dan stres pada pikiran Anda.
Minumlah 2 – 3 cangkir teh chamomile per hari untuk mendapatkan khasiatnya.
4. Mencegah diabetes
Manfaat ini berkat kandungan flavonoid di dalam chamomile. Cara kerjanya yaitu dengan meningkatkan sensitivitas insulin, serta pengurangan penyerapan glukosa.
Namun, manfaat chamomile tea ini masih membutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya pada manusia. Jika Anda masih ingin mengonsumsinya, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
5. Menjaga kesehatan jantung
Teh chamomile kaya akan antioksidan yaitu flavonoid yang memiliki berbagai manfaat terutama pada kesehatan jantung.
Flavonoid pada teh chamomile berpotensi menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Cara kerja flavonoid yaitu dengan menurunkan LDL atau kolesterol jahat, trigliserida, dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Kandungan ini juga bekerja dengan menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. SLOT
