Konsistensi Waktu Berolahraga Jadi Kunci Penurunan Berat Badan
JuraganQQ – Waktu berolahraga yang tepat atau konsisten menjadi kunci keberhasilan penurunan berat badan juga loh, di butuhkan waktu yang tepat untuk berolahraga agar berat badan turun.
Temuan ini berdasarkan penelitian yang melibatkan 375 orang dewasa yang telah berhasil mempertahankan penurunan berat badan dan melakukan olahraga secara rutin. ( BandarQ Terpercaya )
Dilansir dari Times Now News, aktivitas fisik yang dilakukan berupa aktivitas fisik intensitas, sedang hingga kuat. Sebagian besar dari mereka melaporkan konsistensi waktu berolahragaa adalah di pagi hari dan itu menjadi waktu berolahraga yang paling umum dilakukan.
Dalam rangka mengurangi lemak, tubuh harus menggunakan cadangan makanan dalam bentuk lemak, bukan dari makanan yang kita konsumsi. Dengan berolahraga sebelum makan, sumber energi yang dibakar berasal dari lemak tubuh dan cadangan energi yang sudah siap digunakan.
Bukannya justru membakar makanan yang masih ada dalam perut. Pada gilirannya, ini akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak. Anda juga jadi tak cepat kelaparan selama seharian setelah berolahraga pagi.
Studi ini juga menemukan bahwa konsisten dalam waktu aktivitas fisik dikaitkan dengan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi, terlepas dari apakah orang tersebut berolahraga secara konsisten selama pagi, siang, atau malam hari. Temuan ini dipublikasikan dalam Journal of Obesity.
“Temuan kami menjamin penelitian eksperimental di masa depan untuk menentukan apakah konsistensi dalam waktu, hari yang direncanakan dan aktivitas fisik terstruktur yang dilakukan dapat membantu seseorang mencapai dan mempertahankan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi,” kata penulis senior Dale Bond.
BACA JUGA :
Nyeri Otot? Konsumsi Makanan Ini
Tidur Terlalu Banyak Tidak Baik Untuk Kesehatan
Konsumsi Alkohol Bisa Membuat Kanker Payudara
Agen Poker
Rasakan Sensasi Kemenangan Terbesar Di JuraganQQ, Situs Poker Online Terbaik & Terpercaya di seluruh Asia. Dengan Tingkat Kemenangan Tertinggi & Bonus Terbesar.
Proses Deposit Dan Withdraw Tercepat, Pelayanan Terbaik Secara Profesional selama 24 Jam Nonstop. Tersedia juga 5 Bank ternama di Seluruh Indonesia.
Tersedia Bonus Rollingan Sebesar 0,3% Dan Bonus Referrall 15%
Tersedia 8 Game Permainan Dalam 1 User ID.
Bandar Q | Domino 99 | Capsa Susun | Sakong
Poker | Bandar Poker | Bandar 66 | Adu Q
PLAY AND GET WINS !
MORE JACKPOT | MORE FUN | EASY WIN !
