JURAGANQQLOUNGE Manfaat pisang sebagai salah satu sumber energi mungkin sudah dikenal dengan baik. Buah tropis dengan rasa manis ini juga menyimpan banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan. Pohon pisang memang tumbuh subur di negara-negara tropis, termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri, jenis pisang ada bermacam-macam, mulai dari pisang ambon, pisang barangan, hingga kepokManfaat Pisang bagi Kesehatan TubuhDengan berbagai kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat pisang bagi kesehatan yang bisa didapatkan. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya
1. Sebagai sumber energi
Pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik. Ada sekitar 27 gram karbohidrat di dalam satu buah pisang berukuran sedang. Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas.
2. Mencegah serangan jantung
Kandungan kalium yang di dalam pisang berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga proses pengedaran oksigen ke otak maupun bagian tubuh lain tetap terjaga.
3 mencegah terjadinya kanker
senyawa antioksidan yang terkandung di dalam pisang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas.hal ini tentunya dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis,seperti kanker
4 mengurangi risiko terjadinya batu ginjal
tak hanya baik untuk lesehatan jantung kandungan kalium didalm pisang jugab berfungsi untuk mnecegah penyakit batu ginjal sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yng selalu tercukupi asupan kaliumnya memiliki risiko lebih rendah terkena bantu ginjal
5 mengurangi mual saat hamil
pisang mengandung vitamin B6 yang mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil sedangkan kandungan kaliumnya dapat mengembalikan elektrolit yang hilang akibat muntah,hal ini lah yang menjadikan pisang sangat baik di konsumsi oleh ibu hamil
6 mencegah sembelit
pisang merupakan sumber probiostik sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna,sebuah studi mengatakan bahwa probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh virus,bakteri,atau parasit,maupun reaksi tubuh akibat konsumsi antibiotik
7 menurunkan berat badan
pisang dikenal sebagai buah yang tinggi serat,kandungan serat did dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.ini lah yang menjadi alasan mangeapa pisang baik bagi anda yang sedang menjalanin program menurunkan berat badan
8 meredakan tukak lambung
pisang juga berperan sebagai antasida alami yang berkerja dengan cara menetralkan asam lambung sehingga bisa dikonsumsi untuk mengatasi nyeri akibat tukak lambung
