JURAGANQQLOUNGE 8 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh semangka memiliki terktur kulit yang keras dengan warna hijau pekagt,sementara daging buahnya berwana kuning atau merah,dengan biji didalamnya,bianya,semangka dipanen dan buahnya bisa makan segar atau dijadikan jus Selain itu, buah semangka juga mengandung senyawa fitokimia seperti likopen dan citrulline, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan kesehatan tubuh 8 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh
1 menjaga kesehatan jantung
semangka mengandung senyawa antioksidan dan lycopene,yang bisa membantu mengurangi peradangan,serta meningkatkan kesehatan jantung secara ke seluruhan
selain itu,buah ini mengandung banyak vitemin.mineral dan senyawa fitokimia yang dapat memabntu mengurangi resiko penyakit jantung
2 mengurangi tekanan darah tinggi
melansir dari clinical and experimental pharmacology and phscology kandungan senyawa yang beranama citeruline daalam buah ini membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh
oksida nitrat yang cukup akan memabntu melebarkan pembuluh darah,meningkatkan aliran darah dari jantung dan keseluruh tubuh,serta membantu menajga kesehatan pembuluh darah arteri
4 mengurangi kadar kolestrol
buah ini mengandung serat yang tinggi dan angat rendah lemak dan jenuh sehingga dapat memabntu mengurangi kadar kolestrol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung,oleh oakrena itu,kamu bisa mengonsumsi semangka secara rutin untuk mencegah penyakit jantung
5 menjaga keseimbangan elektrolit
semangka kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium,keduanya mampu menjaga kesehatan jantung dan mencegah kelainan irama jantung
6 meningkatkan kesehatan mata
beberapa kandungan dalam buah semangka bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mara,seperti
vitamin A,C, dan lutein mampu mengoptimalkan kesehatan sel mata
antioksidan mampu melindungi kesehtan mata dari papran radikal bebas yang memicu degenerasi makula
air mampu menghidrasi mata sehingga kelembapan mata akan tetap terjaga
7 menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin A dan C pada semangka dapat memabntu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari
buah ini juga mengandung air yang sangat tinggi sehingga dapat memabntu menghidrasi kulit ,selain itu,asam amino didalamnya dapat menyebabkan kulit merah
8 menurunkan risiko kanker
lycopene pada semangka memiliki efek antikanker,senyawa ini membantu melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang terjadi karena radikal bebas,yang dapat menyebabkan resiko perkembangan sel kamker
bebrapa penelitian menunjukan bahwa,konsumsi makanan yang kaya akan lycopenen termasuk semangka,dapat memabntu mencegah bebrapa jenis kanker,seperti kanker prostat
