JURAGANQQLOUNGE 5 Manfaat Kedondong Rendah Kalori Vitamin Kaya Vitamin Kedondong merupakan salah satu buah yang umumnya dapat ditemukan di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Teksturnya yang keras dengan rasa asam yang khas, seringkali juga dijadikan pelengkap lalapan atau rujak 5 Manfaat Kedondong Rendah Kalori, Kaya Vitamin
Buah tropis ini tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi, namun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Sebelum membahas lebih lanjut mengenai manfaat dari kedondong, berikut ini merupakan beberapa fakta menariknya 5 Manfaat Kedondong Rendah Kalori Kaya Vitamin
- Buah berwarna hijau ini dapat tumbuh hingga berukuran 6 cm.
- Buah yang telah matang memiliki kadar asam lebih rendah dibanding yang setengah matang.
- Pohon dari buah kedondong bisa mencapai tinggi 25 meter.
- Dengan kandungan antioksidan yang tinggi didalamnya, kedondong digunakan sebagai pengobatan tradisional di Sri Lank
1. Meningkatkan Fungsi Jantung
Kedondong mengandung antioksidan glikosida yang dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal dan mencegah hipertensi maupun hipotensi, kandungan tersebut turut membantu kelancaran aliran nutrisi melalui pembuluh darah.
Selain itu, buah ini juga dapat mencegah penyumbatan kolesterol LDL pada pembuluh darah, sehingga dapat mencegah penyakit jantung dikemudian hari sekaligus meningkatkan fungsi jantung
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kedondong kaya akan vitamin c serta zat besi. Kandungan ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan bakteri sumber penyakit. Kedondong juga memiliki peran untuk meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam aliran darah.
Fungsi tersebut dapat membantu kamu mencegah diri dari anemia serta kelelahan yang berlebihan dan meningkatkan imunitas tubuh
3. Membantu Atasi Masalah Pencernaan
Kedondong memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bermanfaat bagi pencernaan tubuh. Kandungan antioksidan tersebut termasuk flavonoid, terpenoid dan tanin.
Kandungan tersebut bekerja dengan cara mendorong pencernaan lebih lancar, serta mengobati beberapa keluhan gastrointestinal umum, seperti kembung serta gangguan pencernaan lainnya.
Waktu paling tepat untuk mengonsumsi kedondong adalah sebelum sarapan atau sebelum makan siang berat
4. Mempertajam Penglihatan
Jumlah vitamin A yang terdapat dalam kedondong dapat membantu meningkatkan serta mempertajam penglihatan bila dikonsumsi secara teratur.
Kedondong dapat dikonsumsi dalam bentuk jus dengan menambahkan madu didalamnya untuk memenuhi kebutuhan vitamin A kamu.
5. Mengobati Infeksi Kulit
Kedondong memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, serta berfungsi sebagai anti bakteri. Buah ini dapat mengatasi kondisi kulit tertentu seperti kekeringan, psoriasis, rosacea dan infeksi kulit lainnya.
Antioksidan didalamnya juga mampu merangsang produksi kolagen dalam kulit untuk membantu proses regenerasi kulit yang telah luka
