JURAGANQQ LOUNGE 6 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit bengkuang mengandung vitamin,protein,karbohidrat,kalium,magnesium dan fosfat asupan tersebut bermanfaat dalam membantu melancarkan sistem pencernaan hingga menurunkan resiko kanker
bengkuang termasuk ke dalam jenis umbi umbian dengan nama altin pachyhrizus erosus.tanaman ini tumbuh subur di indonesia di daerah panas dan lingkungan lembab dengan sinar matahari penuh
selain kandungan air tinggi,bengkoang juga mengandung vitamin,protein,karbohidrat,kalium,magnesium,dan fosfor.nutrisi tersebut dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh
kandungan nutrisi dalam buah bengkuang 6 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
1 mencerahkan kulit
salah satu manfaat utama dari bengkuang adalah untuk menjga kesehatan dan mencerahkan kulit
bagi kamu yang merasa memiliki kulit kusam,cobalah untuk menggunakan masker bengkuang pada kulit,kandungan
vitamin C sebagai antioksidan mampu merawat kulit membuat kulit menjadi lebih cerah,mencegah masalah pada kulit
selain menggunakan bahan alami dari bengkuang,kamu juga dapat menggunakan obat konvensional untuk mengatasi masalah kulit
selain menggunakan bahan alami dari bengkuang
2 melancarkan sistem pencernaan
bengkuang juga memiliki manfat untuk melancarkan sistem pencernaan
manfaat bengkuang ini terjadi berkat kandungan serat didalamnya,asupan tersebut dapat melunakan tekstur tinja,sehingga lebih mudah bergerak melalui saluran pencernaan
selain serat,manfaat ini juga didukung oleh kandungan air dan inulin didalam bengkuang
3 menjaga kesehtan jantung
serat di dalam bengkuang efektif menjaga sekaligus meningkatkan fungsi organ jantung
nutrisi tersebut mampu mencegah dan mengurangi jumlah kolsetrol yang menumpuk di aliran darah
sebuah tinjauan pada 23 studi dengan 1,513 peserta penelitian secara acak,yang terdapat dalam the cochrane setabse of systemic reviev
4 mencegah dehidrasi
dehidrasi merupakan kondisi ketika cairan tubuh kehilangan banyak cairan,seharusnya,tubuh memiliki kandungan air sebanyak 55 hingga 80% dari total berat badan keseluruhan,namun,ketika tubuh mengalami dehidrasi,volume tekanan darah juga akan menurun akibatnya,organ penting dalam tubuh tidak mendaptkan pasokan oksigen dan nutrisi yang ckup.kondisi beresiko memicu syok hipovolemik(kondisi darurat akibat hilangnya cairan tubuh
5 mengurangi berat badan
kandungan kalori dalam bengkoang relatif rendah,yakni berkisar 40 kalori per 100 gramnya,dengan kombinasi karbohidrat dan serat di dalamnya,bengkuang mampu membuat rasa kenyang bertahan lebih lama
oleh sebab itu, bengkuang merupakan makanan efektif untuk mengurangi berat badan karena dapat mencegah
6 mencegah kenaikan kadar gula darah
mengomsumsi bengkoang juga bisa membantu kamu dalam mengontrol dan mencegah kenaikan gula darah
terdapat sebuah penelitian pada hewan dalam jurnal lnowledge e dengan judul effectivenses of jicama probotic yoghurt hasil penlitian menunjukan adanya penurunan kadar glukosa darah pada yoghurt probiotik bengkoang sebesar 337.57mg/dl
