JURAGANQQLOUNGE 5 Manfaat Green TeaGreen tea atau teh hijau adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Namun, tahukah kamu apa sebenarnya yang membuat teh hijau begitu istimewa? Mari kita lihat bahan dasar dan proses pembuatannya yang menjadikan teh hijau sebagai minuman yang kaya manfaat 5 Manfaat Green Tea
1. Kaya akan antioksidan
Teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang merupakan antioksidan kuat.
Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hijau terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan polifenolnya membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
3. Mendukung penurunan berat badan
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak dengan lebih efisien.
Selain itu, teh hijau juga dapat meningkatkan oksidasi lemak selama aktivitas fisik, sehingga membantu dalam pengelolaan berat badan.
4. Menjaga kesehatan otak
Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan otak. Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kewaspadaan.
Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat meningkatkan aktivitas gelombang otak yang berhubungan dengan relaksasi dan konsentrasi.
Mau tahu lebih jauh mengenai manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh? Simak artikel ini: Kabar Baik untuk Pencinta Green Tea, Ini Manfaat Teh Hijau.
5. Melindungi kulit
Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Mau tahu lebih jauh mengenai earl grey tea? Baca selengkapnya di artikel ini: “Mengenal Earl Grey Tea: Manfaat, Cara Mengonsumsi, dan Efek Samping“.
Selain itu,teh hijau juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, meredakan jerawat, dan memberikan kulit yang lebih sehat dan bercahaya
