JuraganQQlounge Cara Mengatasi Rabun Jauh Secara Alami adalah penyebab gangguan penglihatan yang paling umum pada orang di bawah usia 40 tahun. Jika kamu mengidap rabun jauh, maka biasanya akan mengalami kesulitan membaca dari kejauhan, seperti rambu-rambu jalan, tetapi dapat melihat dengan baik untuk pandangan dekat. Tanda dan gejala rabun jauh lainnya adalah menyipitkan mata, ketegangan mata, dan sakit kepala. Merasa lelah ketika mengemudi atau olahraga juga bisa menjadi gejala rabun jauh yang tidak dikenali Agen Poker
Cara Mengatasi Rabun Jauh Secara Alami Rabun jauh terjadi ketika bola mata terlalu panjang dan punya masalah pada kekuatan fokus kornea dan lensa mata. Hal ini menyebabkan sinar cahaya untuk fokus pada titik di depan retina, bukan langsung di permukaannya. Rabun jauh juga dapat disebabkan oleh kornea dan / atau lensa yang terlalu melengkung karena panjang bola mata. Malahan dalam beberapa kasus, rabun jauh disebabkan oleh faktor-faktor keturunan di mana memiliki orangtua yang memiliki rabun jauh atau riwayat kesehatan masalah lainnya. JuraganQQ
Kamu tidak dapat mencegah rabun jauh. Beberapa studi menunjukkan bahwa kamu mungkin dapat memperlambat perkembangannya dan mengatasi rabun jauh dengan melakukan tips berikut ini:
- Rutin Memeriksakan Mata
Segera pergi ke dokter jika mengalami keluhan pada mata.
2. Mengontrol Kondisi Kesehatan Kronis
Kondisi tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi dapat memengaruhi penglihatan jika kamu tidak menerima perawatan yang tepat.
3. Lindungi Mata dari Sinar UV Matahari
Pakai kacamata hitam yang menghalangi radiasi ultraviolet (UV).
4. Mencegah Cedera Mata
Kenakan kacamata pelindung ketika melakukan hal-hal tertentu, seperti bermain olahraga, memotong rumput, melukis, ataupun menggunakan produk lain dengan asap beracun.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Cobalah untuk makan banyak sayuran hijau, sayuran, dan buah-buahan lainnya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mata akan terjaga jika kamu juga memasukkan menu makanan sehat dalam diet termasuk ikan dengan asam lemak omega-3, contohnya tuna dan salmon.
4 Penyebab Rabun Jauh pada Anak-Anak
6. Berhenti Merokok
Merokok telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan, salah satunya menurunkan kesehatan mata.
7. Gunakan Lensa Korektif yang Tepat
Lensa yang tepat mengoptimalkan penglihatan. Mengikuti pemeriksaan mata yang tepat sesuai dengan ketentuan medis dapat memastikan kamu mendapatkan resep kacamata yang benar. Ada bukti bahwa memakai resep yang tidak tepat dapat meningkatkan pengembangan rabun jauh.
8. Gunakan Pencahayaan yang Baik
Pencahayaan yang baik dapat membantu memperbaiki kualitas penglihatan yang baik. Salah satunya adalah dengan membaca di tempat yang terang.
