JuraganQQlounge – Orang Yang Sering Mimpi Buruk Coba Baca Ini Kadang mimpi buruk itu sangat menggangu tidur kita ternyata sebuah mimpi buruk itu ternyata juga bisa dikontrol loh. Tidur adalah waktu di mana kita beristirahat dari lelahnya kegiatan di dalam atau di luar rumah. Saat tidur, setiap orang menginginkan kenyamanan dalam waktu istirahat. Tetapi terkadang mimpi buruk menghampiri kita saat tidur.
Mimpi buruk tidak hanya dialami oleh anak kecil tetapi orang dewasa pun juga bisa mengalaminya. Mimpi buruk pada orang dewasa umumnya terjadi secara spontan. Tetapi patut di waspadai jika malam-malammu selalu dihiasi oleh mimpi buruk. Alasan-alasan di bawah ini akan memberi tahumu penyebab seseorang bisa mengalami mimpi buruk.
Depresi
Depresi bisa bermula dari trauma atau sebagai efek samping penyakit serius lainnya. Depresi bisa memicu mimpi buruk ketika kita masih berpikir tentang masalah-masalah menyulitkan selama berada dalam tahap tidur Rapid Eye Movement (REM) dan mencoba untuk membereskannya. Hal ini menunjukkan bahwa pengalaman hidup baik dulu maupun sekarang tidak hanya berpengaruh pada kehidupan tetapi dalam mimpi juga.
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
PTSD adalah gangguan kecemasan cukup serius yang terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan secara langsung peristiwa traumatis yang berat. Ingatan akan pengalaman yang buruk akan terus terpendam dalam benak dan menjadi kepribadian kita.
Trauma di masa lalu memiliki peran yang penting dalam perasaan yang selalu merasa khawatir, tidak merasa aman dan selalu mencari pembenaran diri. Dilansir dari penelitian tim ilmuwan dari University of Turku, mimpi buruk meningkatkan risiko bunuh diri di kalangan populasi masyarakat umum.
Makan sebelum tidur
Banyak yang mengatakan bahwa memakan makanan yang tinggi karbohidrat menjelang waktu tidur mampu meningkatkan aktivitas otak dan metabolisme tubuh. Meningkatnya dua aktivitas tubuh ini akan membuat otak bekerja secara berlebihan saat kondisi REM.
Pernyataan ini dibenarkan ahli Biokimia asal Tasmania dari Universitas Australia. Melalui penelitiannya, karbohidrat yang terlalu banyak dikonsumsi mendekati waktu tidur akan meningkatkan aktivitas otak yang memicu mimpi buruk.
Narkolepsi
Narkolepsi merupakan salah satu bentuk gangguan tidur kronis. Penyebab terjadinya narkolepsi karena kelainan pada saraf otak yang menyebabkan seseorang bisa tidur di tempat dan waktu yang tidak tepat.
Orang dengan narkolepsi bisa mengalami halusinasi seperti mimpi dan kelumpuhan saat mereka bangun atau tertidur, tidur malam yang terganggu dan mengundang mimpi buruk yang terkesan lebih nyata, bila dibandingkan dengan orang lain. Hal ini karena kesadaran mereka berada pada ambang batas antara bangun dan tidur. Sehingga hal ini menyebabkan otak yang bertanggung jawab untuk mimpi bekerja lebih aktif selama tidur daripada orang normal.
Baca Juga : Generasi Milenial Harus Waspada 10 Penyakit Ini
Supported By Agen Poker
