JURAGANQQ – 10 Manfaat Daun Salam – Manfaat daun salam tak hanya sebagai penambah cita rasa makanan. Ada banyak manfaat untuk kesehatan yang bisa didapatkan dari daun yang mengandung berbagai nutrisi ini, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain melezatkan makanan, daun salam juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Beragam Manfaat Daun Salam
Berkat kandungan nutrisinya, tidak heran jika daun salam memiliki ragam manfaat untuk mencegah atau mengobati berbagai keluhan kesehatan dan penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat daun salam yang dapat Anda peroleh:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tanaman yang sering dijadikan rempah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat daun salam ini tentu saja didapat berkat kandungan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan imunitas.
2. Mencegah batu ginjal
Studi menunjukkan bahwa ekstrak daun salam bermanfaat untuk mencegah batu ginjal. Urease sendiri adalah enzim yang memicu terbentuknya batu ginjal jika jumlahnya berlebih.
3. Menjaga kadar gula darah
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi ekstrak daun salam secara rutin dapat membantu menurunkan serta mengelola kadar gula darah pada penderita diabetes.
4. Menurunkan kolesterol
Studi menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah. Kandungan flavonoid dalam daun salam lah yang berjasa atas manfaat ini.
5. Mencegah serangan jantung
Daun salam mengandung kandungan senyawa antioksidan dan serat. Nutrisi-nutrisi tersebut mampu menurunkan kadar gula darah serta kolesterol, sehingga serangan jantung maupun penyakit kardiovaskuler lainnya dapat dicegah.
6. Mengatasi sakit perut
Di dalam daun salam juga terkandung serat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
7. Mempercepat penyembuhan luka
Saat terjadi luka, tubuh akan mengalami proses peradangan lokal sebagai bagian dari proses penyembuhan. Senyawa flavonoid dan tannin dalam daun salam memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan pada area luka. Dengan begitu, luka akan lebih cepat sembuh. Itulah salah satu manfaat daun salam yang bisa Anda peroleh.
8. Mencegah osteoporosis
Mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis juga merupakan manfaat daun salam. Kandungan magnesium dalam daun salam dapat menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Selain itu magnesium juga bisa memastikan fungsi saraf dan otot berjalan normal.PKV
9. Mencegah pikun
Berkat berbagai senyawa antioksidan yang terkandung dalam daun salam, tubuh pun dapat terhindar dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan penurunan kemampuan kognitif, seperti pikun.Namun, tidak ada salahnya jika Anda menambahkan daun salam sebagai salah satu rempah ketika mengolah makanan.
10. Mencegah kanker
Manfaat daun salam berikutnya adalah mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun salam memberikan hasil yang menjanjikan dalam mencegah terjadinya kanker payudara dan kanker kolorek
Namun, tidak ada salahnya jika Anda menambahkan daun salam sebagai salah satu rempah ketika mengolah makanan.
Panduan Mengonsumsi Daun Salam
Anda bisa mendapatkan beragam manfaat daun salam untuk kesehatan dengan mencampurkannya ke dalam masakan sebagai penyedap alami dan pengharum masakan.Namun, tidak ada salahnya jika Anda menambahkan daun salam sebagai salah satu rempah ketika mengolah makanan.10 Manfaat Daun Salam
Tidak hanya itu, Anda juga dapat menjadikan daun salam sebagai teh herbal dengan cara merebusnya, atau mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak maupun suplemen. Namun, pastikan bahwa ekstrak dan suplemen daun salam telah mendapat ijin edar dari BPOM.
Bila Anda berencana menggunakan manfaat daun salam sebagai pengobatan suatu kondisi medis, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Selain itu, dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Tidak hanya itu, Anda juga dapat menjadikan daun salam sebagai teh herbal dengan cara merebusnya, atau mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak maupun suplemen. Namun, pastikan bahwa ekstrak dan suplemen daun salam telah mendapat ijin edar dari BPOM.
Bila Anda berencana menggunakan manfaat daun salam sebagai pengobatan suatu kondisi medis, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Selain itu, dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
