JURAGANQQ LOUNGE–
Buah nangka memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah sehingga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah.11 Manfaat Nangka
Manfaat buah nangka berikutnya adalah dapat mengatasi peradangan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk membantu melawan peradangan.11 Manfaat Nangka
Pastikan untuk tidak makan buah nangka berlebihan karena bisa mengganggu fungsi pencernaan.
Nangka mengandung kalium dan serat yang baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu, nangka juga kaya akan serat yang mampu
Anda bisa menjaga kesehatan jantung lainnya dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah lainnya.
Buah nangka memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah masalah kulit wajah, seperti penuaan dan kerutan halus.
Vitamin C dalam nangka juga membantu produksi kolagen yang membuat kulit tampak kencang dan halus. Penelitian membuktikan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi berkaitan dengan berkurangnya kerutan pada kulit.
Nangka mengandung 3 gram serat per 1 cangkir. Jumlah kandungan ini sebenarnya tidak terlalu tinggi daripada kacang hijau dan jenis makanan lainnya.
Namun, konsumsi nangka bisa membantu Anda dalam mencapai asupan serat harian yang disarankan. Serat sangat penting untuk menurunkan berat badan dan membuat kenyang lebih lama.
Manfaat daun nangka untuk luka telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional. Itulah sebabnya, banyak orang yang menanam pohon nangka karena daunnya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Nutrisi dalam nangka dapat menurunkan risiko masalah kesehatan tertentu, termasuk kanker. Fitonutrien dalam nangka dapat melawan dan mencegah terbentuknya sel kanker dalam tubuh.
Manfaat buah nangka untuk pria dan wanita yaitu dapat menjaga pergerakan usus tetap teratur. Buah ini termasuk sumber serat yang baik sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
nangka memiliki efek antibakteri yang baik bagi kesehatan tubuh. Efek antimikroba dalam biji nangka juga sering digunakan untuk meredakan diare.
Meskipun bermanfaat, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi biji atau daging buah nangka secara berlebihan.
