JURAGANQQ LOUNGE–
Pepaya mengandung kalori yang terbilang rendah, tetapi kaya akan serat.13 Manfaat Pepaya
Pepaya mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah vitamin C. Dalam 100 gram pepaya, terdapat 78 mg vitamin C.13 Manfaat Pepaya
Vitamin C bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa bantu melindungi kamu dari risiko terkena penyakit dan infeksi.
pepaya bisa mengurangi risiko stres oksidatif pemicu kanker. Sementara betakaroten dalam pepaya bisa mengurangi risiko terkena kanker prostat.
Meski begitu, diperlukan penelitian lanjutan untuk mengetahui kadar konsumsi pepaya yang efektif untuk mencegah terjadinya kanker.
Manfaat makan pepaya berikutnya, yaitu meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi menunjukkan konsumsi buah tinggi likopen dan vitamin C,
Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit. Pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat mendorong proses peradangan tersebut.
Salah satu manfaat mengonsumsi buah pepaya untuk kesehatan adalah menurunkan risiko terjadinya peradangan. Sebuah riset mengungkapkan kebiasaan makan buah tinggi karotenoid, seperti pepaya, bisa mengurangi risiko terjadinya peradangan.
Aktivitas radikal bebas berlebih bisa menyebabkan kulit kendur, banyak kerutan, dan mengalami kerusakan lainnya. Vitamin C dan likopen dalam pepaya dapat melindungi kulit dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
Buah-buahan kaya vitamin C, seperti pepaya, kiwi, dan jeruk dapat membantu mengurangi stres pada tubuh. Pasalnya, vitamin C dapat membantu menjaga tubuh menghasilkan hormon stres yang rendah.
Selama ini pepaya digunakan untuk melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan pepaya mengandung serat, air, dan enzim papain yang mudah dicerna oleh pencernaan.
mengonsumsi pepaya secara rutin. Pasalnya, kandungan likopen yang ada di dalamnya bersifat antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai macam penyakit, termasuk kanker.
Pepaya merupakan sumber serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol.
Tambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian Anda, maka dengan mengunyah buah lezat ini, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.
manfaat pepaya banyak khasiat nya contoh vitamin c .
