JURAGANQQ LONGE–
Kandungan serat dalam bengkuang juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat .17 Manfaat Bengkoang
sehingga membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh. Rajin konsumsi bengkoang bisa jadi salah satu cara alami menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.17 Manfaat Bengkoang
Tahukah kamu kalau lebih dari 85% kandungan bengkoang adalah air? Itulah mengapa buah ini sangat bermanfaat untuk menjaga hidrasi tubuh.
Mengkonsumsi bengkoang secara rutin bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah olahraga.
Bengkoang mengandung kalori yang rendah, yaitu hanya sekitar 40 kalori per 100 gram. Kandungan serat yang tinggi juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Makanan ini sangat cocok buat kamu yang sedang menjalani program diet sehat tanpa harus merasa lapar berlebihan.
Bengkoang mengandung inulin, jenis serat prebiotik yang membantu menstabilkan kadar gula darah. Inulin memperlambat penyerapan glukosa dan memberi makan bakteri baik dalam usus, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
bengkoang juga berisiko menimbulkan reaksi alergi bagi sebagian orang. Gejalanya bisa berupa gatal
Bengkoang mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh, sebagai antioksidan, dan untuk mengobati seriawan. Selain itu, Bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Bengkoang berfungsi sebagai serat makanan yang dapat meningkatkan massa feses dan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Bengkoang juga membantu memperbaiki parameter lemak dalam darah.
Salah satu manfaat Bengkoang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat dan mencerahkan kulit. Selain itu, Bengkoang juga mengandung vitamin C yang berperan dalam memperbaiki dan meremajakan kulit.
Konsumsi bengkoang dapat membantu meminimalkan penyusutan tulang selama kehamilan dan menyusui, menjaga kesehatan tulang ibu dan bayi.
Bengkoang juga memiliki kandungan serat yang membantu mengatasi masalah sembelit yang umum terjadi pada ibu hamil.
Kandungan karbohidrat dalam bengkoang memberikan sumber energi yang baik untuk ibu hamil yang membutuhkan asupan ekstra.
Kandungan nutrisi dalam Bengkoang membantu meningkatkan peredaran darah pada ibu hamil, mendukung perkembangan janin.
