JURAGANQQLOUNGE 4 Akibat Minum Es Setelah Berolahraga Memang, kalori dalam tubuh akan terbakar ketika kamu minum air es setelah berolahraga. Namun, tidak seluruhnya, karena setidaknya dibutuhkan dua gelas air es untuk bisa melarutkan 15 kalori 4 Akibat Minum Es Setelah Berolahraga
Sering Buang Air Kecil
Kandung kemih terletak tepat di depan usus halus. Saat kamu terlalu banyak mengonsumsi air es, suhu usus halus akan menjadi lebih dingin. Akibatnya, kandung kemih akan lebih sulit dalam menahan rasa ingin buang air kecil. Namun, bukan di situ letak bahayanya.
Tidak Mudah Diserap Oleh Tubuh
Tubuh akan lebih sulit menyerap air es selepas berolahraga. Akibatnya, air akan lebih cepat melewati lambung dan menuju usus halus agar penyerapannya lebih maksimal. Padahal, tubuh membutuhkan banyak cairan untuk mengurangi risiko dehidrasi. Sulitnya tubuh menyerap air es justru membuat kamu semakin haus dan risiko terjadinya dehidrasi pun semakin meningkat.
Perut Jadi Semakin Buncit
Perut buncit bukan karena seseorang banyak makan. Kondisi ini ternyata juga bisa terjadi akibat mengonsumsi air es secara berlebihan. Saat selesai olahraga, air es yang kamu minum akan mengalami proses penghangatan oleh bantalan lemak yang terdapat di perut. Bantalan lemak ini diperoleh dari makanan yang kamu konsumsi
Melemahnya Detak Jantung
Studi menunjukkan bahwa terlalu banyak minum air es akan memengaruhi kinerja saraf vagus dalam mengontrol berbagai aktivitas yang terjadi tanpa disadari, seperti denyut jantung. Semakin banyak konsumsi air es, maka pengaruhnya terhadap melemahnya detak jantung akan semakin terasa.
