JuraganQQ – 4 Makanan Berlemak yang Aman Dikonsumsi. Mulai dari makanan dengan lemak sehat yang baik dianggap lemak tak jenuh tunggal.
Lalu ada lemak jenuh yang dipandang sebagai lemak jahat karena dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Kali ini kita membhas seputar lemark yang baik bagi kesehatan. Berikut ini daftar 4 Makanan Berlemak yang Aman Dikonsumsi.
1. Biji chia
Meski ukurannya kecil, biji chia kaya akan beberapa nutrisi. Bayangkan, dalam satu ons biji chia saja sudah mengandung 8,71 g lemak, yang sebagian besar terdiri dari asam lemak omega-3. Makanya, biji chia menjadi salah satu sumber omega-3 nabati terbaik.
2. Cokelat hitam
Makan cokelat hitam menurunkan risiko penyakit jantung, Bukan hanya itu cokelat hitam juga menyediakan lemak sehat serta nutrisi lain, seperti kalium dan kalsium. Cokelat hitam juga mengandung magnesium. Cokelat hitam juga sangat kaya akan antioksidan flavonoid.
3. Ikan yang kaya akan lemak
Banyak orang merekomendasikan agar orang makan dua porsi ikan berlemak setiap minggu untuk membantu kesehatan jantung dan otak.
4. Kacang atau selai kacang
Agenpoker melaporkan bahwa orang yang makan kacang-kacangan secara teratur cenderung tidak menambah berat badan atau menjadi kelebihan berat badan atau obesitas dalam jangka panjang.
Sumber : Agenpoker
Situs Mudah Menang !
hasilkan Uang Sekarang Bersama kami!
Banyak Meja Hoki Berkualitas
Mainkan kapan saja dan dimana aja …
Deposit via Bank,pulsa atau ovo,dana.gopay juga bisa??
? 10 Games Dalam 1 Website
? Cashback 0,3%
? Refferal 15%
? Jackpot Games
? Min Deposit 20rb
? Min Withdraw 20rb
Hubungi Kami :
?? Whatsapp: +6281324727639
?? Line : juraganqq_official
