JURAGANQQLOUNGE – 5 Bahaya jika Anda Sering Marah-Marah Meluapkan amarah memang boleh saja, karena hal tersebut dapat membuat Anda berpikir lebih rasional. Namun saat luapan marah anda sudah tidak terkontrol, seperti sering marah-marah maka hal itu tidak baik. Bahkan sering marah-marah berisiko mengundang masalah kesehatan yang cukup serius. Dilansir dari laman Everyday Health, Berikut ada beberapa bahaya yang mungkin terjadi saat Anda sering marah-marah. BANDAR Q
1. Berdampak pada kesehatan jantung
Menurut jurnal dari Wake Forest University School of Medicine sering marah-marah membuat Anda mudah terkena masalah kesehatan jantung. Marah-marah tak jelas ini akan meningkatkan Anda terkena serangan jantung dua kali lipat.
2. Risiko terkena stroke
Marah-marah yang tak terkendali juga bisa memicu masalah stroke, dua jam setelah marah-marah bisa memicu penggumpalan darah dalam otak dan memicu tersumbatnya aliran darah. Ini adalah awal dari masalah stroke, karena aliran darah diotak tersumbat maka risiko pecahnya pembuluh darah pun semakin tinggi. Untuk terhindar dari masalah tersebut Anda harus pintar mengontrol emosi. BANDAR POKER
3. Daya tahan tubuh melemah
Studi dari Universitas Harvard, AS, mengemukakan bahwa sering marah-marah bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit. Marah tidak jelas bisa menurunkan antibodi Imunoglobulin, Ini adalah zat penting dalam tubuh untuk melawan beragam penyakit. CAPSA SUSUN
4. Kesehatan Paru-paru terancam
Kontrol amarah yang tidak baik akan membuat Anda memiliki kapasitas paru-paru yang buruk, hal ini akan memicu masalah kesehatan yang berkaitan dengan paru-paru, seperti masalah pernapasan.
5. Memperpendek Usia
Orang yang suka marah-marah rentan terkena masalah depresi dan stres ini juga bisa memicu masalah serius seperti bunuh diri. Untuk itu, sebaiknya hindari marah-marah. Jika ada masalah segera selesaikan dengan cara yang baik. SAKONG
Bagaimana caranya supaya tidak gampang marah?
Selain berbagai hal yang telah disebutkan di atas, masih ada banyak hal yang bisa menjadi pemicu Anda mudah marah. Oleh karena itu, cobalah untuk menemukan faktor penyebabnya agar Anda bisa memutuskan langkah apa yang sebaiknya dilakukan untuk mengurangi kebiasaan buruk tersebut.
ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah agar tidak gampang marah:
- Sadari tanda-tanda ketika Anda ingin marah, contohnya ketika perasaan mulai tidak enak dan sakit kepala berdenyut yang bisa memicu kemarahan Anda muncul.
- Ekspresikan emosi Anda tanpa menyalahkan orang lain (menulis, menyanyi, atau bahkan berteriak dengan mulut ditutup bantal).
- Tarik napas dalam-dalam saat ingin marah.
- Hindari pikiran negatif yang bisa bikin Anda marah.
- Terakhir jika emosi sudah mereda, minta maaflah kepada orang-orang yang telah menjadi sasaran amukan Anda.
Nah , 5 Bahaya jika Anda Sering Marah-Marah dan tips mengatasi gampang marah ini semoga bermanfaat dan sampai ketemu di berita selanjutnya juragan.
