JURAGANQQ LOUNGE – 5 Buah yang Sebaik nya Tidak Di campur dengan Susu, Ada Efeknya!
Karena nutrisi yang terkandung, buah di sarankan untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, selain di santap langsung, buah sering kali di kombinasikan dengan susu, sereal, ataupun yoghurt agar lebih nikmat untuk menu sarapan.
Namun, tahu kah kamu bahwa tak semua buah ternyata boleh di campur dengan susu, lho. Sebab, kandungan pada susu dan buah bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Berikut ini beberapa jenis buah yang seharusnya tidak di campur dengan susu.
5 Buah yang Sebaik nya Tidak Di campur dengan Susu, Ada Efeknya!
1. Pisang
ilustrasi pisang (pixabay.com/Security)
Susu dan pisang menjadi kombinasi yang harus di hindari mulai saat ini. Sebab, susu tinggi akan protein, vitamin, dan mineral, seperti riboflavin, kalsium, serta vitamin B 12. Sementara pisang adalah buah yang di perkaya vitamin B6, mangan, vitamin C, dan serat.
Meski kombinasi ini akan memberikan banyak nutrisi, tetapi sebaiknya hindari, ya. Menurut penelitian, mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan bisa menimbulkan gangguan pencernaan yang malah akan menganggu aktivitas sehari-hari, lho.
2. Jeruk
ilustrasi jeruk (pexels.com/Dmitry Demidov)
Jeruk juga merupa kan salah satu buah yang tidak boleh di campur dengan susu. Meski kombinasi ini akan menyegar kan tenggorokan, tetapi jeruk akan menghasilkan panas saat di cerna, sedangkan susu memberikan efek mendinginkan saat masuk ke dalam tubuh.
Perbedaan tersebut akan menghasilkan asam dan menghentikan proses pencernaan yang sedang berlangsung di dalam tubuh. Kondisi ini biasanya bisa menimbulkan flu, batuk, dan bahkan alergi. Daripada menganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya hindari, ya!
3. Nangka
ilustrasi nangka (pixabay.com/kieutruongphoto)
Saat menyantap es buah, nangka sering menjadi salah satu topping yang di kombinasikan dengan susu. Padahal, perpaduan nangka dan susu tidak di perbolehkan, karena bisa menimbulkan gangguan percernaan dan masalah kesehatan lainnya, lho.
Sebab, mencampur nangka dan susu bukanlah pilihan yang tepat untuk kesehatan tubuh. Bromelain yang terkandung di dalam nangka dapat memperburuk berbagai zat gizi dalam susu, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan.
4. Alpukat
ilustrasi irisan alpukat (vecteezy.com/mahbubhasan454623508824)
Alpukat juga menjadi buah yang sering dikombinasikan dengan susu pada sup buah. Padahal alpukat diketahui memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, sehingga ketika dikombinasikan dengan susu yang kaya protein akan menyebabkan kelebihan protein.
Hal ini tentunya sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti asam urat dan diabetes, lho. Maka dari itu, sebaiknya jangan mengonsumsi alpukat dan susu secara bersamaan, ya!
5. Nanas
ilustrasi nanas yang telah matang (pexels.com/Carlo Martin Alcordo)
Nanas pun bukan pilihan buah yang tepat untuk dikombinasikan dengan susu. Kandungan bromelain dalam nanas yang dicampurkan dengan susu tidak baik untuk tubuh. Bromelain merupakan enzim protease yang membantu proses pencernaan protein.
Batang adalah bagian dari nanas yang paling kaya akan bromelain. Mencampurkan nanas dan susu malah bisa menyebabkan berbagai masalah, seperti mual, sakit perut, diare, dan sakit kepala. Sebaiknya pilih buah lain, ya!
Sekarang kamu sudah mengetahui beberapa buah yang sebaiknya tidak dicampur dengan susu. Daripada menimbulkan masalah kesehatan yang menganggu kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-sehari, sebaiknya hindari, ya!
