URAGANQQ LOUNGE 5 Kebiasaan Buruk yang Menurunkan Fungsi Hati
Kesehatan hati atau liver merupakan bagian penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Kebiasaan sehari-hari dapat berpengaruh signifikan terhadap fungsi hati.
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa kebiasaan buruk yang sering di abaikan namun memiliki dampak besar terhadap kesehatan hati. Mengubah kebiasaan ini bukan hanya untuk hati yang lebih sehat, tetapi juga bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini ada 5 Kebiasaan Buruk yang Menurunkan Fungsi Hati
Konsumsi alkohol berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan adalah salah satu kebiasaan yang dapat merusak hati.
Proses metabolisme alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel hati, mengakibatkan penyakit hati seperti sirosis.
Menurut laporan dengan Journal of Hepatology, risiko kerusakan hati meningkat secara signifikan dengan jumlah alkohol yang di konsumsi.
Polusi lingkungan dan paparan racun
Polusi udara, bahan kimia dalam lingkungan, serta paparan racun di tempat kerja atau rumah dapat membahayakan kesehatan hatimu.
Menurut Environmental Health Perspectives, paparan terhadap polusi udara dan bahan kimia tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit hati seperti hepatitis atau kanker hati.
Kurang olahraga
Gaya hidup yang kurang aktif dapat memengaruhi kesehatan hati kamu juga.
Kegiatan fisik yang cukup merupakan faktor penting dalam menjaga fungsi hati yang sehat.
Menurut laporan dalam Journal of Hepatology, kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit hati non alkoholik.
Pola makan tidak sehat
Meskipun tidak ada satu makanan pun yang benar-benar menjadi pantangan, tetapi yang terbaik adalah membatasi jenis makanan ini demi kesehatan hati dan tubuh secara keseluruha.
Kamu direkomendasikan untuk tidak mengonsumsi tambahan gula lebih dari 10 persen dari 10 persen total kalori harian.
Ketidakpatuhan pada penggunaan obat
engonsumsi obat-obatan tanpa resep atau tidak sesuai petunjuk dokter dapat berdampak buruk pada kesehatan hati.
Beberapa obat, terutama jika dikonsumsi dalam dosis berlebihan atau bersamaan dengan alkohol, dapat merusak hati.PKV GAMES
Menurut LiverTox, beberapa obat seperti parasetamol, antibiotik tertentu, dan suplemen herbal dalam dosis yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan hati.
