JURAGANQQLOUNGE 5 Manfaat Minum air kelapa untuk kesehatan khasiat emmang memiliki banyak manffat bagi kesehatan tubuh.sejumlah manfaat minum air kelapa dapat dirasakan mulai dari mencegah dehidrasi samapi menurunkan tekanan darah tinggi.berikut adalah 5 manfaat bagi tubuh:
1 Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
manfaat yang pertama berkaitan dengan tinggi nya kandungan air.hal tersebut membuat mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh denagn baik sehingga tubuh akan terhindar daro dehidrasi.
2 Memenuhi kebutuhan elektrolit
mengandung elektrolit,yaitu mineral bermuaqtan ion yang terdapat dalam sel,jaringan tubuh serta ,enjaga keseimbangan
saat tubuh kehilangan elektrolit akibat aktivitas fisik atau kondisi tertentu sepertin diare,muntah atau dehidrasi,mengomsumsidapat membantu keseimbangan tubuh
3 mencegah penyakit jantung
juga bermanfaat dalm menvegah risikko penyakit jantung,pasalnya tidak mengandung kolestrol dan lemak yang merupakan salah satu faktrot penyebabnya penyakit jantung
4 menurunkan tekanan darah tinggi
Konsumsi yang kaya akan kalium juga bermanfaat dalam merelaksasi pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menjadi lebih terkontrol. Selain itu, manfaat kalium lainnya adalah untuk mengatur irama dan pompa jantung, mendukung aktivitas listrik saraf, mengendalikan kontraksi otot dan metabolisme sel, sekaligus menjaga keseimbangan elektrolit.
5 menjaga daya tahan tubuh
manfaat air kelpa bagi tubuh berikutnya adalah menjaga daya tahan tubuh, sehingga tetap primakandunagn seperti vitamin c dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari penyakit
Kandungan
Manfaat bagi tubuh didukung dengan adanya kandungan nutrisi yang penting dan dibutuhkan tubuh. Salah satunya adalah kandungan elektrolit yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut beberapa kandungan di dalam 100 gram
Air: 95.5 g
Karbohidrat: 3.8 g
Protein: 0.2 g
Kalium: 149 mg
Kalsium: 15 mg
Fosfor: 8 mg
Natrium: 1 mg
Vitamin C: 1 mg
Energi: 17 Kal
Demikian pembahasan mengenai JURAGANQQhttp://148.72.206.73/untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui. Dari ulasan di atas,dapat menjadi pilihan opsi minuman sehat untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan
