JURAGANQQLOUNGE – 5 Tips Bantu Hadapi Rasa Malu, Berani Taklukkan Tantangan!
Perasaan malu yang sulit dikendalikan bisa jadi penghalang untuk mencapai potensi diri, lho. Bukannya hidup bebas sambil mengejar tujuan, kamu akan terus disetir untuk mengikuti arus karena terlalu takut melakukan hal baru.
Biasanya rasa malu ini muncul akibat merasa rendah diri. Entah karena pernah dianggap aib oleh keluarga karena gagal memenuhi ekspektasi atau pernah ditinggalkan pasangan sehingga selalu muncul kepercayaan kalau kamu tidak layak dihargai apalagi dicintai.
Nah, biar kamu gak terus menerus terjebak dalam rasa malu sampai tidak ada keberanian untuk melakukan apa pun lagi, lima tips di bawah ini bisa membantu hadapi rasa malu. Baca sama-sama supaya berani taklukkan tantangan, yuk!
1. Cari secara detail penyebab rasa malu
Rasa malu tidak muncul begitu saja. Ada kejadian tertentu yang jadi pemicu dan hanya kamu yang tahu kejadian itu secara detail. Meskipun kejadiannya tidak menyenangkan, kamu perlu mengingat kembali untuk mencari tahu penyebabnya dengan jelas.
Dengan begitu, kamu akan lebih mudah menemukan solusi untuk mengatasi rasa malu akibat kejadian di masa lalu itu. Misalnya, ternyata kamu merasa malu dengan diri kamu karena rendahnya apresiasi dan sering dibanding-bandingkan dengan orang lain. 5 Tips Bantu Hadapi Rasa Malu, Berani Taklukkan Tantangan!
Cari tahu semua penyebabnya secara mandiri atau pun bertemu langsung dengan pihak yang lebih ahli. Dengan begitu, kamu bisa melepaskan rasa malu ini supaya bisa lebih berani melanjutkan hidup sambil menerima apa pun yang orang lain katakan tentang kamu.
2. Belajar menerima hal yang tidak bisa diubah
Setiap manusia punya pemikiran dan keinginan yang berbeda. Sayangnya, tidak semua orang mau mengakui hal ini saat merasa berbeda dengan orang-orang sekitar. Ada rasa takut di ejek, di permalukan hingga takut di kucilkan.
Padahal, keberagaman itulah yang membuat dunia ini jadi lebih menyenangkan. Itulah mengapa, selama terus memusuhi diri dan tidak berani tampil apa adanya sebagai diri sendiri, kamu akan terus di kuasai rasa malu dan takut dengan anggapan orang lain.
Nah, untuk menyingkirkan pikiran negatif ini, mulailah dari hal sederhana dengan menerima diri dan hal yang di sukai. Dengan begitu, lama-lama kamu bisa belajar untuk menghargai diri sendiri sehingga tidak ada lagi anggapan kalau kamu adalah sosok yang memalukan.
3. Berkumpul bersama orang yang punya pengalaman sama
Saat mengalami hal sulit, terkadang kita merasa sebagai orang paling menderita. Padahal kenyataannya, kamu tidak sendirian. Ada juga orang lain yang pernah maupun sedang mengalami hal serupa. Itulah mengapa, berkumpul dengan mereka bisa sangat membantu.
Kamu bisa mulai mencari dan bergabung bersama komunitas tersebut supaya bisa mencurahkan masalah dan mencari solusi yang tepat. Selain itu, mereka juga akan lebih memahami dan membantumu menambah rasa percaya diri dengan saling mendukung.
Tapi kalau bingung harus gabung komunitas apa, coba cari saja komunitas orang-orang dengan hobi dan minat yang sama denganmu supaya kamu bisa menyingkirkan rasa malu dan tampil lebih berani untuk melakukan kegiatan baru yang lebih bermanfaat.
4. Ubah rasa malu dengan tindakan baru
Lihat kembali hal apa yang membuatmu merasa malu saat berada di antara banyak orang. Lalu perhatikan apakah bisa di ubah atau tidak. Kalau masih bisa di ubah, maka selagi ada kesempatan cobalah bersikap konsisten untuk berusaha mengubahnya.
Tidak perlu takut di ejek, karena melakukan hal baru yang selama ini kamu hindari akan jauh lebih berkesan di bandingkan hanya diam dan terus memelihara rasa malu itu dalam pikiran. Biarkan kegagalan di masa lalu menjadi pelajaran.
Mari fokus hidup di masa ini dengan berhenti menyalahkan diri dan berani menyingkirkan rasa malu dengan tindakan baru setiap harinya.
5. Bangun pertahanan diri yang kuat
Kamu punya kendali untuk mengontrol perasaan yang kamu punya. Saat ada orang lain yang menyakiti dengan ucapan maupun perbuatannya, hanya kamu juga yang bisa melindungi diri sendiri. Bukan lagi orang lain.
Itulah mengapa membangun pertahanan diri sekuat mungkin adalah prioritas utama untuk melawan rasa malu. Pilih pendapat mana yang perlu di ambil dan di abaikan. Dengan begitu, kamu akan berhati-hati dalam bertindak sehingga tidak mudah di manipulasi orang lain.
Walaupun terlihat sulit, selama kamu punya niat yang kuat untuk melawan pemikiran negatif yang muncul setiap merasa malu dengan diri kamu, maka kamu akan bisa hidup lebih berani dan tidak lagi mudah insecure.
