JURAGANQQLOUNGE 6 Manfaat Bayam untuk kesehatan tubuh manfaat bayam untuk menjaga kesehtan mata sudah sejak lama diketahui,namun hanya itu,sayuran yanag berwarna hijau atau merah juga punya segudang manfaat lain,mulai dari menangkal radikal bebas hingga menjadi sumber mineral,seperti ,kalium,zat besi,hingga magnesium 6 Manfaat Bayam untuk kesehatan tubuh
1 mengatasi peradangan di dalam tubuh
sebuah penelitian menunjukan bahwa bayam meiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat melawan radikal bebas penyebabnya peradangan didialam tubuh
oleh sbeba itu,meengonsumsi bayam secara rutin bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit akibat peradangan,misalnya diabtes
2 menduukung prsoses pemulihan luka
antioksidan yang terkandung dalam bayam juga diketahui sifat anti radang,berkat efek tersebut,bayam dianggap baik konsumsi untuk mempercepat proses pemulihan luka.jika luka cepat pulih,anda tentunya dapat kembali melakukan aktivitas sehari hari tanpa khawatir
3 meningkatkan sistem kekbe;amn tubuh
manfaat bayam dalam meningkakan sisitem kekebalan tubuh berasal dari berbagai kandungan vitamin dan mineral didalamnya,seperti vitamin A,vitamin C,folat,dan magenesium.beragam nutrisi tersebut berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat anda tidak mudah terserang penyakit
4 menjaga kesehatan mata
manfaat bayam selanjutnya adalah menajga kesehtan mata,manfaat ini diperoleh dari tiga jenis karotenoid,luteinh yang terkadnung dalam bayam
selain meningktakan kesehatan mta,ketiga jenis karetenoid tersebut juga bisa menurunkan risiko terjadinya beberapa gangguan pada mata,seperti katarak dan degernerasi makula
5 menjaga kesehtan kulit
tak hanya kesehetan mata,mengonsumsi bayam juga baik utnuk kulit,berbagai jenis vitamin yang terkandung dalam bayam,mulai dari vitamin A,vitamin B, vitamin C,VITAMIN E, dan vitamin K,merupakan kandungan yang berperan besar dalam hal ini
6 mencegah anemia
anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang menyebabkan oksigen tidak dapat diedarkan dengan baik keseluruh tubuh,jika tidak segera diatasi,kondisi ini menyebabkan penderitanya mengalami lemas,mudah lelah,hingga sakit kepala
